Pokud jde o disciplíny cvičení mysli a těla, nebude nějaká stará matka splatná. Rohože pro jógu se liší od Pilates v jejich tloušťce a hustotě. Každý je určen pro povahu konkrétních cvičení.
Video dne
Zatímco byste mohli být schopni utéct výměnou rohoží jednou za čas, pokud máte specializovanou jógu nebo Pilates praxi, chcete správné vybavení. Cvičení se budou cítit lépe a účinněji.
Tloušťka
Mnoho cvičení Pilates vyžaduje, abyste se otočili na zádech nebo na končetinách. Standardní jóga mat, která měří tloušťku 1/8 až 1/4 palce, obvykle není dostatečná k tomu, aby tyto citlivé oblasti padla.
Pilates mat, však měří asi 1/2 palce tlusté a obvykle se vyznačuje hustší, kompaktnější pěna, takže poskytuje větší podporu pro vaše citlivé části.
Pro jógu potřebujete matu tenčí, protože zpřístupňuje stálé a vyrovnávací polohy. Pokud míříte do obnovovací třídy jógy, hustá pilatesová rohož je v pořádku.
Čtěte více : Jak zvolit tloušťku jógy
Hustota
Tloušťka není jediným měřítkem dobré matrace Pilates. Rovněž se počítá s hustotou pěny použité pro konstrukci rohože. Hustá 1/2-palcová rohož bude podporovat vaši páteř a poskytne pevnou oporu proti dřevěné podlaze. Tlustá rohož, která je méně hustá, může při prvním spánku působit měkčí, ale ve skutečnosti učiní některé cvičení mnohem tvrdší, protože nabízí méně podpory, což ztěžuje rovnováhu na vašich sedacích kostech nebo v prkně.
Hustota jójových rohoží závisí na tom, jak těsně spolu tvoří PVC pěna. Hustá rohož je pevnější a stabilnější. Rozpočtové rohože jsou často méně husté a tím méně podporují, když vyvažujete nebo sedíte.
Materiál
Velká většina pilates a jóga rohože jsou vyrobeny z pěny nebo PVC, typ vinyl. Některé jóga rohože jsou vyrobeny z více země-přátelské produkty, jako je juta nebo recyklovaný kaučuk. To apeluje na ty jogíny, kteří chtějí produkt, který je recyklovatelný a lepší pro životní prostředí. Ekologické pilatesové rohože jsou také k dispozici, ale méně časté.
Čtěte více : 5 nejlepších ekologických jóga rohože
Velikost
Standardní rohož jógy je dlouhá 68 palců a šířka 24 palců. Koupit extra dlouhý rohož, rozšiřující 72 nebo 74 palců, pokud jste obzvláště vysoký. Pilates rohože jsou obecně stejné délky, ale jsou někdy trochu širší než jóga rohože přizpůsobit větší rozmanitost cvičení vykonávaných na podlaze.
Textury
Jóga rohože mají nubii texturu, která poskytuje lepkavý povrch, takže zůstanete v pohybu, jako je Downward Dog nebo Warrior I.Tato lepivost není v Pilates tak důležitá a může v některých cvičeních skutečně bránit pohybu. Hladký povrch na rohožích Pilates vám umožní klouzat při pohybu jako míč nebo předvádění čepelů.
