Ne každý chce provádět kosmetickou chirurgii, botox a plnidla jako řešení pro vznik vrásek a prohnutí čelisti. Pilates cvičení tváře slibovat mladší vzhled, ačkoli jakýkoli tvrzení, že oni jsou rovni facelift je pochybný. Co těmto cvičením na bázi pilates může udělat, je tón svalů na obličeji a pomáhá podporovat tok krve, aby vaše pokožka byla čerstvější a mladší.
Video dne
Zaměřte se na vaše oči
Tašky pod očima nejsou dobrý vzhled. Studené oční masky, studená čajová lžička nebo okurka mohou nabízet rychlou fixaci, ale existuje cvičení, které tvrdí, že vynechá tašky, nebo je alespoň zmenšuje. Pro dosažení nejlepších výsledků proveďte cvičení těsně před spaním a okamžitě použijte některé z oblíbených krémů na obličej. Rozšiřte oči co nejdále, jako byste byli extrémně překvapeni a držte tuto pozici po dobu 10 sekund. Snažte se udržet zbytek vašeho obličeje uvolněný, zatímco to uděláte. Opakujte to čtyřikrát. Cvičení můžete provádět iv jiných dnech.
Sleeker Jowls
Žaluzie skutečně trvá v průběhu procesu stárnutí. Napjaté čelisti mladistvých osobností připomínají, že věci nejsou tak, jak bývaly. Existuje však cvičení, jehož cílem je tón krku a brady. Chcete-li začít, postavte se nebo sedněte, ale držte rovnou záda a zvedněte oči, abyste se podívali na strop, dokud nebude vaše hlava nakloněna zpět. Budete mít krásný úsek na krku. Pak polož svůj jazyk na střechu úst a polkni. Nyní držte hlavu nakloněnou a jazyk na střechu úst, přitiskněte hlavu doleva a polkněte. Opakujte to vpravo. Tato technika může trvat trochu praxe. Opakujte sekvenci až třikrát denně.
Otočné rty
Toto cvičení tónuje rty a tváře. Oblečte si rty a snažte se je posunout tak daleko nalevo, jak je to možné. Držte je pět vteřin a uvolněte. Postupujte podle těchto kroků znovu, ale tentokrát tlačte rty zprava. Opakujte tuto sekvenci - vlevo i vpravo - celkem šestkrát. Udělej tohle a ostatní cvičení každý den a doufejme, že začneš vidět změny v asi osm až deseti týdnech.
Dejte sebevraždu
Dokončete svou rutinu s finálním výtahem. Toto cvičení se zaměřuje na tlak na chrámy, aby se zvedla oblast očí a celá tvář. Nakloňte se na židli a položte buď spodní část vašich dlaní, nebo špičky prstů na spánky. Zatlačte nahoru a zároveň položte jazyk na střechu úst a zatlačte proti němu. Udržujte zadní zuby v klidu, pokud je to možné. Držte jej po dobu 10 až 20 sekund, pak ji pomalu uvolněte a uvolněte.Proveďte toto cvičení jednou na konci každé relace. Měli byste cítit spodní tvář a krk utažení.
