Bunion je velká, bolestivá nákaza, která se objevuje na straně velkého prstu, nutíc prst, aby se ohýbal dovnitř směrem k sousedním prstům. Bunion je deformita velkého prstového kloubu, která někdy vyžaduje operaci k opravě a zmírnění bolesti. Po chirurgickém zákroku je důležité pomalu budovat sílu v nohou a špičce cvičením a fyzikální terapií.
Video dne
Odpočinek před terapií
Pro první nebo dva týdny po operaci bunny je nejlepší nechat nohu zotavit, odpočinout a léčit. Nechcete příliš často zdůrazňovat zotavující kloub, takže fyzická léčba obvykle nezačne až o tři až čtyři týdny po operaci. Fyzická terapie se provádí pomalu, postupně se zvyšuje, jak se noha zotavuje. Váš fyzikální terapeut může doporučit použití nástrojů, jako jsou kuličky nebo pás, aby se zvýšila jejich síla.
Rozsah pohybu
Po operaci může být špička na špičce špinavá, čímž se sníží pohyb pohybu. Je důležité pohybovat a ohýbat nohu a špičku špičkou s pohybovými cviky, protože mohou pomoci zmírnit tuhost, snížit jizvy a snížit dobu zotavení. Začínáme asi tři až čtyři týdny po operaci bunny, můžete začít s jemným pohybem pohybových cvičení s fyzickým terapeutem. Fyzikální terapeut vám může pomoci jemně ohýbat a držet prst, provádět několik sety několik dní v týdnu. Četnost a intenzita těchto cviků se zvýší v následujících týdnech a obvykle trvá nejméně sedm týdnů po operaci bunny.
Závěrečné fáze fyzikální terapie
Do sedmého týdne fyzikální terapie je čas zvýšit cvičení a učinit je trošku tvrdší. Namísto toho, abyste si protahovali špičku, měli byste to udělat, aby se zabránilo gravitaci a tělesné hmotnosti. Fyzikální terapie v tomto stadiu zahrnuje cvičení s vážením, jako je například stojící na prsty po dobu asi 10 sekund. Chůze do kopce, aby se ohnula a posílila špička, je také obvykle zahrnuta do fyzikální terapie.
Cvičení na vlastní kůži
Můžete si také tyto cviky vyzkoušet sami bez pravidelných termínů fyzické terapie. Porozprávajte se s lékařem o cvičeních, které může doporučit doma - ujistěte se, že získáte podrobnosti o tom, jak často je máte dělat. Můžete se také setkat s fyzickým terapeutem na počáteční schůzku a získat informace o tom, co cvičení dělat, jak často je provádět a jak postupně zvyšovat cvičení. Pak držte krok s cvičeními a fyzikální terapií doma.
Bolest a léčení
Dokonce i s fyzikální terapií se nemůžete dostat do stejné staré boty. Vyhněte se nošení obuvi s vysokým podpatkem, dokud lékař neřekne, že je to v pořádku - obvykle musíte počkat nejméně šest měsíců.Očekávejte nějaké otoky a nepohodlí ve vaší noze po dobu asi šesti měsíců, tak noste pohodlnou obuv, která nedrží nohu, jak se léčí. Váš lékař může také předepisovat léky pro zmírnění bolesti a zánětu v nohou, jak se léčí a regeneruje.
