Jedna z největších výzev golfu je hra na konzistentní úrovni. Učení, jak vytvořit konzistentní houpačka, vám pomůže zlepšit a užít si hru vždy, když jdete ven a hrajete 18 jamek. Zatímco se snažíte spojit různé části vašeho houpačka tak, aby fungovaly soudržně, existují čtyři fáze pohybu s houpačkou.
Video dne
Vzlet
Toto je výchozí bod vašeho výstřelu. Poté, co jste nastavili svoji pozici na adresu, musíte začít sebrat. To není snadné, protože zákon o setrvačnosti se vztahuje na golfový švih. Tělo v pohybu má tendenci zůstat v pohybu; tělo v klidu má tendenci zůstat v klidu. V důsledku toho potřebujete spouštěcí mechanismus, abyste mohli začít. Mnoho golfistů využívá malého hnutí nazývaného "hrabat", aby se dostalo k švihu. To je obvykle malý krůček hlavy klubu. Jiní spouštějí své houpání s negativním pohybem. Místo toho, abyste klub vzali zpátky, můžete posunout ruce dopředu o několik stupňů a pak vzít klub zpět.
Upswing
Někteří golfisté to označují jako backswing. Během vzestupu přejdete boky dozadu a necháte ramena a paže následovat. Přitiskněte boky tak daleko, jak se pohodlně daří, a přejděte rukama zpět, dokud jsou vaše ruce ve výšce ramen. Vaše předloktí a šachta vašeho klubu by se měly podobat písmenu "L", když jste na vrcholu svého vzestupu.
Downswing
Jedná se o jednu z nejdůležitějších fází golfového houpačka, protože se jedná o kontakt s míčem. Klíčem k této fázi je opět vaše kyčelní pohyb. Měli byste přenést boky skrz míč a nechat ruce následovat. Klíčem k tomu, aby byl úspěšný v sestupu, je udržet rychlost houpačky konzistentní. Mnoho golfistů má tendenci zpomalovat v této oblasti, protože se obávají, že dělají chyby. Známý golfový instruktor Hank Haney si myslí, že většina amatérskych golfistů se domnívá, že budou mít větší kontrolu, když zpomalí jejich houpání. "Vidím amatéry, kteří se houpají rychlostí, která není ani tak blízko, jakou jsou schopni," řekl Haney Golf Digest. že když uděláte hladký houpaček, nějaký míček jen vyletí z klubu. "" To se tak nestane. "
Follow-through
Golfisté mohou být docela nervózní poté, co dokončí sestup a kontakt. Chtějí okamžitě vidět výsledky snímku. V důsledku toho mnoho golfistů zvedne hlavu, aby viděli výsledek svého houpání. Namísto dokončení klubu ve výšce ramen se zastaví krátce po kontaktu. Dobrá golfová houpačka vyvrcholí silným průsakem, který končí klubem ve výšce ramen.
