Pokud je váha ztráta vaším cílem, nemusíte se dívat daleko na plán zaručeně pracovat. Dieta pilulky, náhražky jídlo a potraviny-specifické diety dělají sliby, které často nedokáží žít až na humbuk. Nejúspěšnější plán na snížení tělesné hmotnosti zahrnuje závazky, zdravé stravovací návyky a cvičení. Může být užitečné při dosažení vašich cílů pochopit, jak faktory, jako je pH v krvi, ovlivňují rovnici ztráty hmotnosti.
Video dne
Identifikace
Chcete-li ztratit 1 libru týdně, musíte snížit příjem kalorií o 3, 500 kalorií, vypálit ekvivalent 3, 500 kalorií cvičení nebo kombinace obou metod. Udržování váhy vyžaduje dosažení rovnováhy mezi kalorií, které konzumujete, a kalorií, které spalujete. PH krve nebo acidobazická rovnováha ve vaší krvi hraje roli ve ztrátě hmotnosti a určuje, jak spalujete tuky. Pokud potraviny, které jíte, narušují tuto rovnováhu, ztráta hmotnosti se stává obtížným nebo nemožným.
Typy
Normální pH v krvi je mezi 7. 35 a 7. 45, což je trochu více alkalické než čistá voda, podle chiropraktik a akupunkturního specialisty Dr. Ben Kim. Potraviny, které konzumujete, ovlivňují pH tím, že jsou kyselé nebo zásadité a vytvářejí vedlejší produkty metabolismu nazývané kyselý nebo alkalický popel. Podle Kim se problém týká nahromadění kyselého popela neustálým výběrem kyselinotvorných potravin.
Proces
Pro udržení rovnováhy se vaše tělo nejprve pokouší neutralizovat a vylučovat nadbytečnou kyselinu močí. Neustálé vybírání potravin, které produkují kyselý popel, může přetížit tento vyrovnávací proces. Podle Styly zdraví 4 U Rx, přírodního léku, integrovaného zdravotnického pracoviště, kyselého popela, které vaše tělo nemůže neutralizovat nebo vylučovat, se uskladní v tělních tekutinách a tělesných tukových buňkách. Jakmile do buněk dojde, kyselý odpad zakáže enzymové reakce, mění metabolismus a zastavuje úbytek hmotnosti.
Prevence / řešení
Podle dr. Susan E. Brownové, lékařského antropologa a výživového specialisty z New Yorku, můžete zabránit přetížení kyselinovým popelem a zabránit jeho účinkům z potlačení úbytku tělesné hmotnosti, 35 procent kyselin tvořících potravin a 65 procent potravinářských potravin. Obecně to znamená zvýšení příjmu čerstvého ovoce, zeleniny a ořechů a snižování příjmu zrn, masa a rafinovaného cukru
Expert Insight
Zpráva zveřejněná v září 2009 v odborném časopise Medical Hypothesis odborníkem na vědu Shoma Berkemeyerovou otázka pH v krvi, pokud se týká přírůstku hmotnosti. Berkemeyer uznává vztah mezi pH a hmotností krve a naznačuje, že ačkoli je zapotřebí více výzkumu, může být méně důležité jíst méně potravin, například bílkovin, a je důležitější jíst další potraviny, například ovoce a zeleninu.
