Vážné fitness trénink se datuje od starověkých Řeků, kteří vycvičovali a pořádali atletické události, jako například olympijské hry, které začaly v roce 776 př.nl Bojová umění je také formou školení, které se datuje tisíce let. Osobní trénink jako práci přišel až později. Tréneri z dávných dob byli obvykle náboženskými nebo vojenskými vůdci. Dnes máme osobní trenéry školení klientů v tělocvičích, parcích, domovech a dokonce i v televizních pořadech.
Video dne
Pro dobro člověka
Zatímco jóga je praktikována více než 5 000 let, Cong Fu (Kung Fu) se vyvinul v Číně mezi 2500 a 250 př.nl, kvůli Konfuciovi a jeho povzbuzení k fyzické kondici. Číňané vystopovali určitá onemocnění až k nedostatečnému zdraví a cvičení by jim mohlo zabránit. Cong Fu se zaměřil na udržení těla zdravého a bez nemocí a onemocnění.
Pro rozšíření impéria
V politickém vedení na Blízkém východě uznal význam fitness. Persie, například, vyžadovala, aby občané fyzicky trénovali a dokonce předepsali fitness programy, někde mezi 400 a 2500 B. C. Tento tréninkový režim nebyl pro zdraví a blaho Peršanů, ale spíše pro zajištění silných a fit vojáků pro říši.
V starověkých řeckých civilizacích byla respekt pro fitness pravděpodobně nejvyšší ze všech dob. Praktici jako Hippocrates zdůraznili důležitost zdraví prostřednictvím zdraví. Lidé v Aténách usilovali o fyzickou dokonalost těla a spartská vláda požadovala, aby všichni muži začali cvičit ve věku 6 let a udržovali je až do dospělosti.
Německá gymnastika
V letech 1700 až 1850 se Německo a Švédsko výrazně vyvíjely v oblasti výcviku lidí. Johann Guts Muths a Friedrich Jahn jsou považováni za "dědečka německé gymnastiky" a "otce německé gymnastiky". Muths vytvořil vybavení a rutiny pro cvičení. Napoleon podmanil hodně Evropy během Jahnova ranného života a věřil, že budoucí invaze by se daly předcházet, kdyby úroveň německé úrovně tělesné zdatnosti dále pokročila.
První Fitness Ikona
Fitness a osobní výcvik dělali monumentální pokrok v 1900s. Jack LaLanne, otec moderní fitness, motivoval stovky tisíc Američanů, aby vstali a cvičí. Prostřednictvím televizní show jako fitness instruktora a na svých tělocvičích v Bally inspiroval lidi k tomu, aby používali volbu cvičení a životního stylu jako preventivní medicínu.
Moderní fitness hnutí
Dr. Ken H. Cooper, otec moderního fitness hnutí, přesunul lidi od myšlení od léčby onemocnění až po prevenci nemocí pomocí cvičení. V roce 1968 představil svět "aerobiku" a zahájil fitness hnutí, které by zvýšilo počet joggerů v Americe ze 100 000 na více než 30 milionů.Ukázal, že pravidelné cvičení a správné dietní volby mohou zabránit několika nemocem.
Fitness jako kariéra
V osmdesátých letech se osobní výcvik stal populárním výběrem kariéry. Národní asociace pro posilování a úpravu (NSCA) neuznala první národní akreditovaný certifikát osobní výcviku do roku 1996. Osobní školení má dlouhou historii, ale teprve nedávno se stala životaschopnou kariérou.
V době publikování je v současné době více než tucet osobních certifikací, které akredituje Národní komise pro certifikační agentury. Patří mezi ně Akademie aplikovaného výcviku osobního výcviku, Americká vysoká škola sportovní medicíny, Americká rada pro cvičení, Institut Cooper, Mezinárodní asociace profesionálů v oblasti fitness, Národní akademie sportovního lékařství, Národní akademie sportovní medicíny, Národní rada pro certifikované osobní trenéry, Národní Rada pro sílu a zdraví, Asociace pro národní cvičení a sportovní trenéry, Asociace národních trenérů pro cvičení, Národní federace odborných školitelů, Národní asociace pro posilování a úpravu (NSCA) a Komise pro certifikaci a školení pro zdraví.
Hodnota fitness a vedení, které vás vede k vašim cílům, je důležitou součástí vedení zdravého životního stylu. Jeho moderní popularita je však součástí společnosti, kterou můžete vidět v celé historii.
