Všichni víme, že cvičení přináší spoustu výhod pro vaše zdraví. Zmírňuje stres, posiluje vaše mozkové funkce, povzbuzuje vás, dodává vaší srdeční pumpě více krve a kyslíku, pomáhá vám spát a kromě jiného snižuje riziko rakoviny a kardiovaskulárních chorob. Dokonce i lehké cvičení může výrazně prodloužit vaši životnost.
Ale podle nové studie provedené OnePoll jménem fitness aplikace Freeletics, může vypracování také poskytnout spoustu překvapivých výhod pro váš životní styl.
Studie zkoumala 1 000 lidí, kteří pravidelně cvičili, a 1 000, kteří ne, a zjistilo, že 34 procent lidí, kteří pravidelně cvičí, má sex několikrát týdně, oproti pouze 15 procentům lidí, kteří nikdy nevycvičili.
Průzkum také zjistil, že lidé, kteří se vypracují, se označují za šťastnější, optimističtější a sociálnější. Neuvěřitelných 40 procent lidí, kteří nepracují, uvedlo, že by raději zůstali doma, než aby šli ven v sobotu večer.
„Podíváme-li se blíže na mentální účinky, které má fitness, můžeme dokonce vidět, že ti, kteří pravidelně cvičí, také častěji hodnotí svou úroveň štěstí 10 z 10 než ti, kteří nevykonávají. skutečnost, že pozitivní účinky cvičení přesahují čistě fyzické aspekty, na které se mnozí zaměřují, “uvedl Daniel Sobhani, generální ředitel společnosti Freeletics.
Nej neočekávanějším zjištěním ve studii však bylo, že lidé, kteří cvičí, mají často tendenci vydělávat více peněz, zejména ti, kteří v tělocvičně tvrdě chodí. V průměru ti, kteří pravidelně cvičí, vydělají o 25 000 dolarů víc, než ti, kteří nikdy nezasáhli do tělocvičny. Kromě toho ti, kteří se účastní intervalového tréninku s vysokou intenzitou (HIIT), vydělají o 13 000 dolarů více než ti, kteří upřednostňují rutiny s nízkou intenzitou.
Nyní, samozřejmě, tato data jsou velmi nevědecká, a to zejména přináší otázku korelace není příčinná souvislost. Je možné, že druh lidí, kteří hodně cvičí, jsou prostě ti, kteří mají tendenci mít více extrovertních osobností, zaměstnání s vysokým výkonem a aktivnější sexuální životy, poháněné tak, jak jsou cíteni dobrým hormonem dopaminem.
Ale na spekulativní úrovni je snadné vidět, jak cvičení může ovlivnit tyto nálezy životního stylu. Cvičení nakonec poskytuje spoustu endorfinů, díky nimž budete šťastní. Bylo také prokázáno, že zvyšuje hladinu testosteronu, čímž zvyšuje vaši sexuální touhu a ochotu podstupovat finanční rizika. Je to další důvod, proč jít do tělocvičny. A pokud máte potíže se tam dostat, podívejte se na 11 způsobů, jak se inteligentní lidé motivují, aby šli do tělocvičny.
