Okruhový trénink v třídě PE umožňuje všem dětem pracovat a dosáhnout úspěchu na své vlastní úrovni. Univerzálnost rozvržení se přizpůsobuje přizpůsobitelným aktivitám. Okruh můžete pravidelně měnit, aby děti byly aktivní a aktivní. Cirkulační trénink probíhá jak uvnitř, tak venku, v závislosti na typu zařízení.
Video dne
Organizace
Dostupný prostor ovlivňuje nastavení okruhu PE pro děti. Kruhové uspořádání stanic, které se pohybují po obvodu prostoru, je ideální. To umožňuje studentům procházet stanice snadno bez záměny nebo dopravní zácpy. Určete, kolik stanic podél okruhu chcete založit na počtu dětí ve třídě. Pět nebo šest stanic funguje dobře pro třídu mezi 24 a 36 studenty. Upravte číslo, chcete-li skupiny podle potřeby na každé stanici zmenšit nebo zvětšit.
Činnosti
Každá stanice se stává místem specifického přesunu odpovídajícímu věku. Základní cvičení se pohybuje jako dřepy, skákací zvedáky, sedlování, kolečka, skákací lano a běh na místě fungují dobře pro většinu stupňů. Jóga představuje nebo protahuje kontrast s aerobními pohyby. Jiné nápady zahrnují koule dribling, hula hooping, balancování fazole, tance, skákání na bublinkové zábal, schody lezení, střelecké obruče nebo žonglování. Vyberte si aktivity, které odrážejí dovednosti a pohyby, které děti potřebují pravidelně trénovat nebo používat v tělocvičně.
Progrese
Chcete-li šetřit čas, nastavte každou z obvodových stanic před příchodem třídy. Rozdělte studenty rovnoměrně mezi stanice. Na váš signál studenti začnou provádět pohyb na konkrétní stanici. Po 20 nebo 30 sekundách znovu zadejte signál, aby studenti přesunuli na další stanici. To udržuje okruh rychle-chodil tak děti se pohybují po celou dobu. Chcete-li povzbudit děti, aby pracovaly tvrdě, nechte je počítat počet opakování, které dokončí na každé stanici. Když se vrátí na stanici, vyzve je, aby porazili poslední čísla.
Tipy
Před začátkem rotace demonstrovat každou stanici pro studenty. Tím je zajištěno, že všichni studenti pochopí, co mají dělat, když dorazí, takže je méně času promarněno. Příznaky se slovy nebo obrázky také slouží jako připomínka a značka pro každou stanici. Hudba, která hraje během výcviku okruhu, pomáhá dětem držet krok s tempem a udržuje činnost příjemnější.
