Týmy a hráči, kteří mohou úspěšně a účinně projít, mají vynikající šanci na úspěch v basketbalu. Může být lákavé přehlížet cvičení, které se zaměřují konkrétně na absolvování střelby nebo defenzivní cvičení, ale předání je základní dovedností, která může pomoci oddělit nejlepší týmy a hráče od průměrných.
Video dne
Dvojitá míčová hra
Toto cvičení se zaměřuje na koordinaci rukou a očí spolu s technikou zachycujícími a dělat odskoky a hrudní průlety. Vy a váš partner byste měli mít míčku, která stojí asi 10 stop od sebe. Jeden z vás udělá skoky, zatímco druhý dělá hrudník, a vy se každý pokoušíte zachytit navzájem průsmyky, dokud vás trenér neřekne, abyste přešli. Tento střídavý rytmus vás nutí být v pohotovosti a přizpůsobivý. Pokuste se jít na tolik kol, kolik můžete, aniž byste udělali průchod.
Weave
Vrtací vrtačka typicky zahrnuje tři lidi, ale může být provedena s pěti nebo sedmi. Zaměřuje se na rychlé chytání a uvolnění míče bez pohybu, pohybem s míčem a bez něj a vedením pohyblivého hráče s průchodem. Aby hráči mohli začít, hráči mají prostor na jedné základní lince, přičemž středový hráč začíná s míčem.
Když se řada hráčů začne pohybovat nahoru, středový hráč udělá hrudní průchod hráči přímo napravo a pak ho nahradí na lince, když se hráč přesune do středu. Nový míčový psovod prochází po jeho levici a nahradí ho. Míč jde dopředu a dozadu až na konečný průsmyk, což je odrazka pro layup. Hráči se pokoušejí jít nahoru a dolů na dvůr, aniž by upustili od průsmyku nebo cestování, ale musí začít počítat, pokud nastane jedna z těchto událostí.
High-Low Passing Game
Pro toto cvičení prostudujte pět útočných hráčů na jedné polovině dvorce, s bodovým strážcem v horní části klíče, dvěma hráči na křídlech a hráčem na post buď blokovat. Bodová stráž začíná hrudním průchodem k pravému křídlu a hráč křídla přenese míč do sloupku buď s průsmykem nebo s průchodem laloku. Pořadatel jej předá zpět do střelecké stráže, která poté zpracuje stejnou sérii průchodů kolem levé strany hřiště. Cvičíte otáčení míče kolem této sady a pak přiveďte pět hráčů na obranu, abyste se snažili zabránit tomu, aby se průchody dělaly. Sledujte, kolik průchodů může jeden tým dostat v řadě, a pak zjistěte, jestli druhý tým může porazit tento bod při přepnutí stran.
Keltská vrtačka
Keltská vrtačka je průchodná hra určená pro dva hráče, kteří po obranném odskočení spustili podlahu. První hráč simuluje zachycení odskoku a pak míč předá hráči na křídle s průchodem.Nový střely s kuličkou odklánějí délku podlahy a zastavují se u čáry volného hodu skokem. První útočník běží po délce podlahy vedle hráče křídla a pak dostane průchod pro odložení. Průsmyk chytá odskok a hráči přepíná role, když se vrátí dolů po hřišti.
