Myšlenkou paleo diety je jíst jako předkové z doby jeskyně, tedy celé, nezpracované potraviny, které by byly v lidské stravě od 2,6 milionu let před zhruba 10 000 lety na počátku zemědělské revoluce. Mnozí sportovci a lidé, kteří navštěvují tělocvičnu, obsahují do srdeční bílkovinné procedury časově náročnou srvátku. V závislosti na okolnostech může být možné užívat syrovátkový protein při dodržení paleo diety.
Video dne
Expertní statistiky
Registrovaný paleo dietetik Amy Kubal doporučuje, aby se vždy vyhýbala syrovátkovým proteinům ve prospěch konzumace skutečných bílkovin. Poukazuje na to, že syrovátkové bílkoviny jsou zpracované potraviny a některé značky mohou mít nebezpečné úrovně kontaminantů, jako je olovo, arsen nebo dokonce anabolické steroidy. Kubal také tvrdí, že proteinové třesy mohou způsobit rychlý nával krevního cukru. Na webové stránce Balanced Bites Diane Sanfilippo, konzultantka pro výživu a autor knihy "Praktické paleo: Přizpůsobený přístup ke zdraví a životní styl celých potravin", doporučuje, aby suplementy syrovátkových proteinů byly vhodné, pokud máte potíže s žvýkáním nebo polykáním, nebo jste vážným sportovcem. Jinak také říká, že byste měli konzumovat skutečné jídlo místo toho, aby pil bílkoviny.
