Slyšeli jste všechny vtipy o sedadlech pro jízdní kola a jejich interakci s mužskou anatomií, ale když po jízdě na kole skutečně vyvinete bolesti varlat, už to není vtipné. Naštěstí může být řešení tak jednoduché, jako rychlá výměna vybavení nebo zařízení, a kouzelné slovo je "polstrování". Pokud se vaše bolesti varlat objeví s horečkou, hrudkou nebo jiným zraněním, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Video dne
Vyberte si sedačku
Je zřejmé, že tvrdé sedlo může být bolestí v varlatach, ale příliš plyšová se může v oblasti perinea a nakonec způsobit ještě větší problém. Podívejte se na to, abyste našli své osobní zlaté sedlo Goldilocks, ale nelegujte se podle celkového polstrování - založte své rozhodnutí na tom, jak dobře "kopce" podporují vaše sedací kosti, doporučuje webová stránka cyklistiky. Zadek každého je jiný, zkuste tedy různé šířky. Je-li příliš úzké, budete i nadále sklouzávat dopředu a rozdrtit své mužství. Je-li příliš široká, bude každý šlapací pedál dále třením stehen, což otevírá zcela jinou sadu problémů. Neexistuje žádný vzorec pro výběr sedla, ale některé obchody se specializovanými koleky mají gadget, který dokáže měřit šířku vašich sedacích kostí, aby pomohl zúžit pole.
-Změňte si šortky
Pokud jste investovali do ultra krátkých cyklistických šortky ve tvaru plenky v úsilí o kolébku ve vašem rozkroku, možná jste udělali více škody než dobré. Stejně jako super-plyš sedlo, příliš hustá linka může spárovat a vytvořit tlak na špatných místech. Jste lepší s tenčí vrstvou, která se pohybuje snadněji, protože snižuje jak tlak, tak tření, které může způsobit bolest.
Vyčistěte to
Když hovoříme o šortkách, jeďte je bezprostředně po každé jízdě a vždy začněte s čistým párem. Při jízdě se potíte tam a teplo a temnota se kombinují s vlhkostí, aby se vytvořila dokonalá půda pro bakterie, která může vést k vředům na sedlinách a infekcím testikulárních infekcí podobných plemenům. Chůze kolem vašeho šortky po jízdě je jako poskytnutí vlastního pěstitelského média a opětovné nošení šortky bez toho, aby jste je umyly, je jako ponoření vašich podkmenných oblastí do dobře inkubované bakteriální kultury. Udržujte oblast čistou a před každou jízdou aplikujte antibakteriální maziva, která vám pomůže odstranit oděry, které dávají infekcím místo k zachycení.
Stojatý
Cyklistika může být drsná, obzvláště při těžké jízdě, když mléčná kyselina projíždí nohama, ale není líná. Zbývající sedící po dobu vaší jízdy vystavuje vaše varlata na trauma vibrací na silnicích, takže není divu, že jsou bolestí. Nemusíte stát přímo jako ve vnitřní cyklistické třídě, ale jen zvedněte zadek ze sedadla, když narazíte na rány, malé kopce, oblouky nebo obzvláště skalnatý terén.Vytvoříte silnější stehenní svaly a vaše varlata budou mít lepší ochranu, než jakékoliv sedlo nebo šortky, které by někdy mohly poskytnout.
