Lisy nohou jsou skvělý způsob, jak zvýšit sílu a svalový tonus nohou bez ohledu na to, zda používáte nožní stroj nebo volné závaží. Stejně jako při každém cvičení však existuje malé riziko zranění při zvedání závaží, které by mohly vzniknout kdekoli ve vašem těle. Úrazy, které vyústí ve vaše jádro nebo trup, například v blízkosti vašeho hrudního koše, mohou být oslabující a bolestivé, pokud nebudou ošetřeny.
Video dne
Hernia
Jednou z možných příčin bolesti v blízkosti nebo kolem levého hrudního koše je vývoj cvičení vyvolané kýly. Kýla se vyskytuje, když část střeva vyčnívá přes měkké nebo slabé místo v břišní stěně, což často způsobuje malou hrudku na vaší straně, která je doprovázena bolestí. Občas může tato bolest vyzařovat po celé straně vašeho těla a může se cítit jako byste zranil vaši žebra. Většina hernií může být také zhoršena během fyzické aktivity, jako je noha tisk nebo jiné namáhavé aktivity.
Dráždivost sleziny
Další možnou příčinou bolesti pod levou hrudní klecí je podráždění sleziny. Ve většině případů je podráždění kolem nebo ve vašem slezině způsobeno tím, že střevní nebo zažívací plyny jsou tlačeny nahoru v trávicím traktu v průběhu cvičení nebo podobné fyzické aktivity. Někdy může tento plyn způsobit zvýšení tlaku v oblastech vašeho trupu, včetně těsně pod hrudní klecí na obou stranách těla. Tento tlak může být často bolestivý nebo zhoršený s pokračující aktivitou nebo stresem vašich jádrových svalů.
Boční steh
Bolest na levém boku u hrudní klece může také znamenat "boční steh" nebo cvičení související přechodnou bolest břicha. ve vaší membráně během cvičení nebo fyzické aktivity, jako je běh, chůze nebo zvedání těžkých závaží s nohama. Při inhalaci jsou vaše plíce naplněny vzduchem a vaše membrána je nucena dolů ve vašem trupu.Při cvičení a ne správné dýchání nebo držení dýchání, bránice a břišní svaly se mohou stát stísněnými.Tyto křeče mohou způsobit náhlou ostrý bolest ve vaší straně
Důležitá upozornění
Zatímco nohy lisují nejvíce stresu a aktivity na vaše dolní končetiny, celé tělo je nutné zvednout těžké váhy jako takový, můžete cítit bolest nebo nepohodlí v jiných oblastech vašeho těla i při dokončení jednoduché cvičení nohou Pokud se začnete cítit extrémní bolest v jakékoli části vašeho těla, okamžitě přestaňte cvičit a vyhledejte lékařskou pomoc.
