Bolest z poškozeného LCL nebo laterálního kolaterálního vazu se vyskytuje na vnější straně kolena. LCL běží z horní části vašeho fibula, což je kosti na vnější straně dolní nohy, k vnějšímu spodnímu stehennímu kloubu. Vazivo je navrženo tak, aby vaše koleno bylo stabilní. Existuje celá řada důvodů, proč se můžete při chůzi setkat s bolestivými koleny, i když se to obvykle děje po úraze, jak uvádí MedlinePlus.
Video dne
Příznaky
Jedním znakem, že máte rozbité LCL, je, že se budete cítit nestabilní na nohou a máte pocit, že byste mohli spadnout, když jedete. Naopak, vaše koleno by se mohlo při chůzi zablokovat, takže je obtížné ohýbat koleno. Můžete se setkat s necitlivostí nebo otoky, což zhoršuje, čím déle se pohybujete. Bolest může být těžká nebo jen mírně dráždivá. Opuch často zachycuje nervy v nohách a můžete cítit, že vaše noha ztratila pocit, když chodíte.
Příčiny
Obvykle je přímá rána na kolena, která způsobuje slzu v LCL. LCL slzy se běžně vyskytují po dopravních nehodách a nehodách při jízdě na kole, když narazíte koleno na tvrdý povrch s dostatečnou silou k roztržení vazu. Sportovci, kteří se účastní sportů, které vyžadují spousty startů a zastávek, jako je basketbal, fotbal a lyžování, běžně roztrhávají své vazy LCL během hry. Fotbal a hokejisté také dostávají vazivé slzy, když bušili na koleno. Opakovaný stres může také vést k eventuálním slzám.
Léčba
Méně LDL slzy se obvykle léčí se zbytkem, podle Cedars-Sinai Medical Center, i když mohou trvat déle, než opravit jiné vazky - až šest měsíců. Možná budete muset nosit ortézu, abyste mohli pokračovat v chůzi, stejně jako používat protizánětlivé léky proti bolesti, jako je ibuprofen. Zvláštní obsazení vám umožňuje pokračovat v chůzi, protože má otvor v kolenové části odlitku, ale omezuje koleno od pohybu směrem k boku. Operace může být vyžadována v případě, že vaz byl roztrhaný z jedné z kostí, ke které je připojen.
Prevence
Nejlepší způsob, jak zabránit roztrhanému LCL, je používat správné techniky při chůzi nebo hraní sportu, a nikoliv k pádu nebo zasažení. Posilováním svalů stehna a nohou poskytnete dodatečnou podporu pro kolenní vazky a budete schopni předcházet nehodám. Navíc vaše svaly by měly mít hlavní námahu, aby vaše vazy sloužily v kapacitě, pro kterou byly určeny, aby vaše kolena na místě.
