Over-the-Counter Tabletové tablety pro ženy

Over-the-counter tabletky na výživu často apelují na ženy, které zkusily a selhaly nesčetné stravovací programy a plány. Další nástroje a triky mohou pomoci, ale mohou být také nebezpečné a riskantní. Je důležité nastavit realistické cíle, jejichž cílem je ztratit přibližně 1 až 2 lb. týdně, podle MayoClinic. com, ačkoli většina žen ztrácí větší váhu zpočátku, když prolévá přebytečnou vodu.

Video dne

Bezpečnost

Některé ženy předpokládají, že jen proto, že je výrobek označen jako "přirozený" nebo je snadno přístupný přes pult, že je bezpečný. To je nebezpečné předpoklad. Odborníci z MayoClinic. com varují, že doplňky stravy nepodléhají stejným pečlivým standardům, jako jsou léky na předpis. Proto je jejich bezpečnost nejistá. Z tohoto důvodu by ženy měly mluvit se svými lékaři dříve, než začnou užívat tabletky na snížení tělesné hmotnosti.

Děti bez dietních tablet mohou pomoci skočit na začátek svých programů na snížení tělesné hmotnosti, ale dlouhodobá ztráta hmotnosti vyžaduje víc než popraskání pilulky. Rodinný doktor. org vysvětluje, že užívání drog vás nenaučí, jak změnit své stravovací a cvičební návyky. Trvalé změny jsou způsoby, jak zhubnout a udržet ji.

Typy

Příklady populárních volně prodejných tablet pro ženy zahrnují kapsle ze zeleného čaje, guarovou gumu, chitosan a orlistat. Bylinné stimulátory a extrakty z kofeinovaného zeleného čaje podporují termogenezi - metabolický proces, který mírně zvyšuje spalování tuků. Guarová guma, chitosan a orlistat mají za cíl zablokovat nebo snížit vstřebávání tuku.

Úvahy

Ačkoli některé tabletky na snížení tělesné hmotnosti jsou efektivní při zvyšování energetické úrovně a zaneprázdněným ženám, které potřebují k udržení úsilí o snížení hmotnosti, neexistuje žádná kouzelná kulička pro hubnutí. Je důležité si uvědomit, že každý plán může být účinný, pokud jsou dodržovány základní principy úbytku hmotnosti: Vypálit více kalorií, než konzumujete, abyste vytvořili deficit kalorií. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, kolik kalorií byste měli konzumovat na základě vašeho životního stylu, aktuální hmotnosti a zdraví.