Nebylo by skvělé být 20 navždy? No, možná ne úplně. Bylo by hezké držet se mladšího těla a vychutnat si vzrušení z toho, že máte celý život před sebou. Je ale také úžasné se přesunout a vstoupit do svých 40 let. S věkem přichází sebevědomí osobně i profesionálně. Jo, a také si vyzvednete pouliční chytráky, k nimž může dojít až poté, co jste na této planetě déle než několik desetiletí.
Ale být ve svých 40 letech také znamená nechat některé věci pozadu, jako je jíst pizzu k snídani a žít s chichotáním spolubydlících. Takové chování je přijatelné, když jste právě mimo vysokou školu a snažíte se udělat cestu na světě, ale pro 40letého? Ne tak moc.
Takže, bez dalšího povyku, je zde 40 věcí, které byste měli vážně zvážit, jak byste mohli vynechat svůj život, pokud máte 40 nebo více let. Teď jsi dospělý. Je čas začít jednat jako jeden.
1 Spí na matraci, kterou vám dali vaši rodiče.
Shutterstock
Pokud se vaše matrace pohybovala déle než sedm až deset let, počkejte na další velký sváteční víkend - když matrace mají tendenci jít do prodeje - a získejte novou. Memorial Day má statisticky tendenci mít nejlepší nabídky.
2 Nákup brýlí, šamponů a pneumatik na stejném místě.
Shutterstock
Je čas se specializovat. Najděte ten správný šampon pro vaše vlasy a správné brýle pro váš obličej. Costco není odpověď; salon a optometrista jsou.
3 Mít vágní úmysly vykonávat.
Udělej to teď. Udělej to často. I když je to procházka po bloku. Pokud se rozhodnete sednout, vaše tělo se přizpůsobí tomuto životnímu stylu a začne vypínat životně důležité systémy, protože cítí, že je nepotřebujete. Nakrmte svou duši a tělo tím, že jí poskytnete přívod kyslíku při cvičení.
4 opíjení.
Shutterstock
Poškození jater je významnější ve 40. letech než ve 30. letech. Vaše játra se snaží udržet krok, ale jak stárnete, buněčný obrat se zpomaluje a celý proces odfiltrování špatných věcí se zpomalí na procházení. Pak s tebou jen chodíš. Stále můžete pít příležitostně - pár sklenic vína pro vás může být dokonce dobré - ale je čas ukončit víkendy pití nadměrně. Chcete-li zjistit, zda máte příliš mnoho nebo jen dost, zjistěte, co vaše návyky na pití říkají o vašem zdraví.
5 Nosit oblečení, které se nehodí.
Shutterstock
Nadměrné kalhoty, které nezůstanou v pase nebo košili tak těsné, že tlačítka jsou na pokraji praskání po místnosti, nejsou dobrý vzhled. Věřte nám, nic se necítí tak slavně jako šaty, které se hodí. Zvažte tedy získání krejčího, který zajistí, že tomu tak je.
6 Být v dluhu.
Shutterstock
Začněte vyplácením a zrušením všech „příležitostných“ kreditních karet. Pokud máte kartu Target, je tato 5% sleva, kterou jste získali při pokladně, zbytečná, pokud ji nezaplatíte. Pokud si vezmete zůstatek po dobu nejméně tří měsíců, vaše tkáně za $ 3 by mohla skončit stát 5, 16 $. Takové nákupy (i když se zdají malé) sečtou. Chcete-li zvýšit své kreditní skóre, vyplatte kartu a používejte ji jen sporadicky, ale chovejte se k ní jako k hotovosti.
7 Užívání nesprávných doplňků vitaminu.
Shutterstock
Příliš mnoho lidí objevuje multivitamin, který pro ně nemusí fungovat. Možná budete potřebovat určité vitaminy na základě vašeho specifického metabolismu, již existujících stavů nebo anamnézy. Na základě výsledků krevních testů vám lékař může doporučit správnou dávku a značku vitamínů.
8 Zůstat ve vztahu, který nikam nevede.
Shutterstock
Je na čase přijít na to, jestli osoba, se kterou jste, je někdo, s kým chcete být, nebo někdo, s kým se chcete vyhnout, abyste nebyli sami. Pokud je to ten druhý, neuspokojte se. Určitě pro vás existuje někdo, kdo se vám hodí.
9 Bez primárního lékaře.
Klinika Urgent Care je určena právě pro tento účel: Urgent.Care. Neměli by vás pravidelně léčit nachlazení nebo chřipky nebo alarmující příznaky. Získejte lékaře, který vás a vaši historii seznámí.
10 Použití stejného hesla.
Ti z nás ve čtyřicátých letech jsou první generací, která vyrostla s hesly. Ale to stále není omluva za použití jednoho hesla pro všechno. Pro hackery to neusnadňujte. Existují triky, jak vytvořit jedinečná hesla, na která si pamatujete a které nebudou pozvat cizince, aby ukradli vaše osobní údaje.
11 Použití umělých sladidel.
12 Slepě dávat na charitu.
Shutterstock
Může to vypadat jako charita a znít jako charita, ale před odesláním těžce vydělané hotovosti proveďte nějaký průzkum. Existují mezinárodně uznávané charitativní organizace, které poskytují jen malou část darů, které dostávají obětem nebo výzkumným pracovníkům nebo velrybám, o nichž tvrdí, že jim pomáhají. Zbytek vašich peněz jde na chamtivé lidi v horní části organizace.
13 Pouze pitnou vodu, když máte žízeň.
Shutterstock
Pokud máte žízeň, máte dehydrataci. Nepijte vodu pouze tehdy, když jste horká nebo cvičíte. Ať je součástí vaší každodenní rutiny. Nejlepší způsob, jak vyživovat své tělo, je dostatečný příjem vody. Voda je životně důležitá pro každý jednotlivý systém v těle a může způsobit vážné poškození, pokud se popření vody v těle stane zvykem.
14 Nosit žabky kdekoli kromě bazénu, pláže nebo koncertu Jimmyho Buffetta.
Do kanceláře byste nenosili plavky - dejte nohám stejnou profesionální laskavost.
15 Říká: „Zítra se k tomu dostanu.“
Shutterstock
Ať už je to z otálení nebo strachu, cokoli, co jste odkládali, se musí stát prioritou. Pokud nás otočení 40 učí nic jiného, život se pohybuje rychle. Takže víte, jak rychle se zítra promění v příští týden, pak příští měsíc, pak příští rok atd.
16 Bolest „odchází“.
Může to být menší bolest, ale co když je to výsledek něčeho vážného? Vždy byste měli jít k lékaři a posoudit, co se děje. Kromě toho by pokračování v používání části těla, která trápí, mohla v dlouhodobém horizontu způsobit další škody.
17 Nošení vlasů příliš dlouho.
Dlouhé vlasy ve vašich 40 letech vás mohou okamžitě stárnout. Pro ženy mluvíme Crystal Gayle dlouho; pro muže, délka Fabio. Vlasy se stárnou, jak stárnete, takže delší styl nejenže způsobí, že vypadáte starší, než jste, ale také může vypadat mastně nebo neochvějně.
18 Přeskakování opalovacího krému.
Shutterstock
Spalování sluncem je v každém věku špatný nápad. Ale po 40, vystavení vaší pokožky UV paprskům bez opalovacího krému je prakticky prosba, aby vypadala předčasně. Světová zdravotnická organizace varuje, že „chronická nadměrná expozice slunci může změnit texturu a oslabit pružnost pokožky“. Odhadují, že až 90 procent vráskavé a ochablé kůže je způsobeno sluncem. Takže věřte nám na opalovací krém.
19 Mít oči větší než váš bankovní účet.
Shutterstock
Při koupi domu buďte realističtí. Pokud jste tříčlenná rodina, nepotřebujete šest ložnic. A pokud jste jedna rodina, koupte si dům, který nyní potřebujete, ne ten, v který doufáte, že se jednoho dne s někým podělíte. Až přijde čas, můžeš si ten dům koupit.
20 Předávání hlasování.
Shutterstock
Nemusíte nutně telefonovat, stát se průzkumníkem, nebo se sami ucházet o kancelář. Nemůžete se však odhlásit od hlasování a domníváte se, že máte stále slovo v místních, národních a globálních politických záležitostech.
21 Jíst stejné potraviny navždy.
22 „zapomenutých“ výročí.
Shutterstock
Velká část bytí dospělého uznává, že dolar s vámi končí. Nejste dítě, které můžete čekat, až jim jejich rodiče připomenou, ať si udělají domácí úkoly nebo sníží zeleninu, nebo už spí. Každý detail ve vašem životě je na vás, abyste se koordinovali a zapamatovali si. To zahrnuje důležitá data, jako například kdy jsou vaše daně splatné, kdy musíte být každé ráno v kanceláři, a co je nejdůležitější, výročí dne, kdy jste se oženili s osobou, kterou jste slíbili, aby strávili zbytek svého života.
23 Bydlení v neorganizované špíně.
Shutterstock
Naše mozky přirozeně hledají pořádek v chaosu. Takže pokud je váš dům nepořádek, bude vám vadit snaha o to, aby se to nařídilo a zcela vás odvrátilo od všeho, na co byste se měli soustředit. Ve chvíli, kdy vložíte tyto ponožky do koše, se váš stres sníží a vaše koncentrace se zlepší.
24 Nosit jakýkoli kus oblečení, který je dost starý na to, aby si mohl koupit alkohol.
Pokud jste vlastnili toto tričko po polovinu svého života, je čas ho nechat jít. Je to mimo styl a pravděpodobně není ve skvělé kondici.
Pokud se plaid vrací, zakupte si nové plaid. Střihy oblečení, textilie a styly se změnily. Dnešní flanel se tedy velmi liší od toho, který jste nosili, aby vypadal jako Jordan Catalano v 90. letech. Není to vintage, je to prostě staré.
25 Sledování vašich dětí na sociálních médiích.
Shutterstock
Pokud to děláte tajně, abyste na nich měli přehled a ujistili se, že jsou v bezpečí, to je jedna věc. To je právo rodičů. Ale pokud jste je omezili na Facebooku nebo Instagramu, protože chcete být kamarádi a označit je na trapných fotografiích a vložit se do sekcí komentářů způsoby, které je umrtvují, zpět od počítače.
26 Ztráta.
Shutterstock
Ukázání „módně pozdě“ není vůbec módní; je to neslušné. Pokud necháte lidi čekat, protože jste pozadu nebo máte plynulý vztah s konceptem času, znamená to, že musíte vyvinout větší úsilí, abyste se méně soustředili na sebe. Přemýšlet o tom, jak vaše činy ovlivňují ostatní lidi, není jen zdvořilé, je to známka vyzrálosti.
27 Víkendové víkendy, hraní videoher.
Neříkáme, že se musíte úplně zdržet videoher. To by bylo šílenství. Je ti 40, není mrtvý. Ale žádný čtyřicetiletý by neměl odpovědět na otázku: „Co jsi udělal tento víkend?“ s, "Hrál jsem Fortnite 48 hodin přímo ve spodním prádle."
28 Dělat věci jen proto, abych dokázal, že stále můžete „viset“.
Ať už je to v basketbalové hře vyzvednutí s chlapci ve věku poloviny vašeho věku, nebo se dobrovolně snaží vyzkoušet Tide Pod Challenge, pokusit se držet krok s lidmi hluboko pod vaší věkovou hranicí je jen recept na katastrofu. Neuděláte na nikoho dvě dekády svého juniora tím, že duplikujete jejich nejhorší instinkty. A díky tomu byste mohli dokonce přistát v ER.
29 Život v minulosti.
Může být uklidňující se znovu spojit s lidmi a místy, která pomohla utvářet osobu, jakou jste dnes. Ale přílišné obydlí ve vaší minulosti může být také na škodu. Některé studie naznačují, že namáčení příliš velké nostalgie může být dokonce nebezpečné, což vede k depresi a dokonce i psychóze. Nedovolte, aby se ve čtvrtek Throwback ve váš mladší dny proměnila věčná touha.
30 Použití pořadače.
Shutterstock
Seznamovací aplikace mohou být skvělým způsobem, jak poznat lidi. Ale Tinder není o randění - je to pro příležitostné připojení. Nenavrhujeme, abyste skočili do monogamního vztahu, pokud nejste připraveni. Ale v této fázi vašeho života byste pravděpodobně měli hledat více než jednu noc.
31 Nákup chlastu se slevou.
Když kupujete alkohol, nemusíte bourat banku. Ale při 40, zasloužíte si více než 4 $ láhev vína. Proč nezkusíte něco v rozmezí $ 15? Klíčem k alkoholu je kvalita, ne kvantita. V těchto dnech byste si měli užívat nápoje a ne je chugging, protože nemají dobrý vkus.
32 Vyloučení mléčných výrobků.
Faktem je, že potřebujete vápník, a nejlepší způsob, jak to přijít, je mlékem. Jistě, v brokolici je vápník, ale to by vyžadovalo pět šálků brokolice - při 90 mg vápníku v každém šálku - rovno jednom šálku beztukového jogurtu, který obsahuje 450 mg vápníku. Pokud máte mírnou intoleranci laktózy, vezměte si pilulku a ujistěte se, že vaše tělo funguje dobře.
33 Je posedlý svým osobním vzhledem.
Shutterstock
Nemusíte se úplně pustit, abyste na sebe byli jednodušší. Mezi sedením v teplákových kalhotách po celý den a vybíráním každé vady, kterou vidíte v zrcadle, je šťastný prostřední terén.
34 Pokouší se splácet hypotéku rychleji.
Vlastnění domu zdarma a jasné nezlepší váš kredit ani vaši finanční situaci. Půjčka je zde na dlouhodobou návratnost. Zaměřte se na další peníze na získání dluhu z kreditní karty, vytvoření nebo doplnění IRA / 401K a přidání do nouzového fondu - nebo ještě lépe, univerzitního fondu pro vaše dítě.
35 Rozdělení účtu restaurace na poslední penny.
Shutterstock
Při jídle s přáteli nepřestávejte nad tím, kdo snědl co a kdo si objednal drahé víno. Položte svou kreditní kartu a rozdělte tento účet přímo dolů do centra. Nebo ještě lépe, občas platit za celou skupinu! Budou vděční a pokud jsou to přátelé, které pravidelně vidíte, vrátí laskavost dost brzy.
36 Pocit povinnosti jít ven.
Shutterstock
Jednou z nejlepších částí o stárnutí je možnost říct: „Díky za pozvání, ale dnes večer zůstanu doma.“ Dvacetiletý mladík, který odmítne noc, je sklon, ale čtyřicetiletý muž, který si objedná výjezd a stráví v pátek večer sledováním hry o trůny se svým miláčkem v pyžamu, žije ve svém nejlepším životě.
37 Visí cokoli na zdi pomocí pásky.
Je to v pořádku, pokud žijete na koleji, ale pokud jste čtyřicetiletý dospělý, malba na zdi by měla být zarámovaná. Pokud nechcete nebo si nemůžete dovolit vydělat peníze na vlastní rámování, existuje spousta relativně levných rámečků v mega-obchodech, jako je Ikea.
38 Přidání miliardy selfies.
Alamy
S vlastním autoportrétem není nic špatného. Ale pokud posíláte tolik selfies, že donutíte teenagery, aby vypadali jako nedospělí, je čas položit telefon.
39 Přeskakování kelímkové zeleniny.
Nejste fanoušek brokolice? Nebo růžičková kapusta? Nebo jakákoli kelímková zelenina? Možná je čas překonat svou zelenou averzi. Podle jedné studie Penn State z roku 2017 ukřižovaná zelenina - věci jako zelí, květák a kapusta - chrání bariéry žaludku a brání zánětu a „prosakujícímu střevu“.
40 Přidání vysvětlení k omluvám.
Shutterstock
Řekněme, že je vám to líto. Nemusíte ospravedlňovat své chování nebo příliš vysvětlovat, proč jste říkal věci, které jste řekl. Když dosáhnete 40, měli byste si uvědomit, že pokud jde o omluvu, méně je více. „Promiň“ s „ale“ nakonec není vůbec „omlouvám se“. A pokud hledáte návyky, které stojí za vyzvednutí na 40, přečtěte si těchto 40 věcí, které byste měli okamžitě začít dělat po 40.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
