I když existuje spousta věcí, které by se měly o stárnutí milovat - hlubší vztahy, získané perspektivy a více ušetřených peněz - jednou nešťastnou součástí procesu stárnutí jsou nové bolesti, které se neustále objevují. A zatímco bolestivé záda nebo ztuhlé koleno může být jen desetiletí opotřebení, které vás dohání, ne každá nová bolest je tak neškodná. Tato neobvyklá únava může být příznakem srdečního problému, že brnění ve vašich rukou může být karpální tunel a že svědivá kůže může signalizovat onemocnění ledvin. Zde jsme zaokrouhlili některé z překvapivých příznaků, o kterých by si měl být vědom každý nad 40 let. A pro více užitečných rad v oblasti zdraví si nenechte ujít těchto 40 Snadných vylepšení, abyste zvýšili své zdraví po 40 letech.
1 Nadýmání břicha
Shutterstock
Rakovina vaječníků je vážným problémem u žen starších 40 let. Podle American Cancer Society se přibližně polovina všech případů vyskytuje u žen ve věku 63 let a starších.
Bohužel, mnoho z příznaků této choroby - zejména v raných stádiích - není zjevné, jako nadýmání a bolest břicha. Vzhledem k tomu, že stejné potíže mohou být způsobeny veškerým onemocněním od trávení po nesnášenlivost potravin, ženy si jen zřídka myslí, že by mohly být výsledkem něčeho tak závažného jako rakovina.
2 Nálada
Shutterstock
Jak stárneme, je stále častější. Ve skutečnosti pouze traumatická poranění mozku spojená s pádem představují ve Spojených státech každoročně více než 140 000 návštěv na pohotovostních odděleních mezi staršími dospělými. Některé z kognitivních otřesů, jako je zmatenost, nálada a problémy s pamětí, napodobují proces přirozeného stárnutí, takže není neobvyklé, aby je oba pacienti i doktoři opláchli.
3 Neúmyslné hubnutí
Shutterstock
Hubnutí je jen něco na oslavu, pokud potřebujete zbavit pár liber a aktivně se o to pokoušíte. Jinak by toto neúmyslné hubnutí mohlo být příznakem něčeho vážného, jako je diabetes typu 2.
„Pokud máte cukrovku 2. typu, vaše tělo inzulín nepoužívá efektivně a nemůžete transportovat glukózu do buněk, “ tvrdí Sue Cotey, RN a Andrea Harris, RN, zdravotní sestry na klinice Cleveland. "Když glukóza nepřijde do vašich buněk, vaše tělo si myslí, že hladoví a najde způsob, jak kompenzovat. Vytváří energii rychlým spalováním tuku a svalů." Z tohoto důvodu je nezamýšlené hubnutí.
V roce 2015 Národní statistická zpráva o cukrovce zjistila, že dospělí ve věku 45 až 64 let byli nejvíce diagnostikovanou věkovou skupinou pro diabetes. Pokud tedy nevysvětlitelně ztrácíte váhu, neměli byste jednoduše vypadat opačně.
4 Nevysvětlitelný hmotnostní zisk
Shutterstock
Jíte jako vždy, pravidelně pracujete a dokonce berete i své multivitaminy - tak proč přibíráte na váze? Odpověď může být překvapivě taková, že vaše srdce selhává. Když srdce přestane účinně pumpovat krev do zbytku těla, začne se hromadit tekutina a to může vést k tomu, co vypadá jako přírůstek hmotnosti na stupnici.
Pokud přibýváte na váze a víte, že to není kvůli vaší stravě nebo nedostatku cvičení, měli byste se poradit se svým lékařem. Když Harvard Medical School hlásí, že až 10 procent všech srdečních záchvatů se vyskytuje do 45 let, nikdy nebudete příliš opatrní.
5 rozmazané vidění
Produkce Shutterstock / kopie
Přestože se k pozdější dospělosti s viděním 20/20 dostanou jen málokdo, náhlé změny vidění mohou být známkou závažného základního problému.
Podle Centra pro léčbu rakoviny v Americe je jednou z prvních známek melanomu rozmazané vidění nebo částečná ztráta vidění. Takže pokud jste si všimli změn ve vašem zraku - zejména pokud jste také viděli změny na vaší kůži - je důležité se okamžitě dostat k lékaři. Nakonec American Cancer Society říká, že riziko melanomu se zvyšuje s věkem lidí.
6 šedého zákalu a glaukomu
Dalším zdravotním problémem spojeným se zrakem nad 40 je katarakta a glaukom. Podle American Diabetes Association je u lidí s diabetem o 60 procent vyšší pravděpodobnost vzniku katarakty a 40 procent vyšší pravděpodobnost glaukomu. Takže pokud máte co do činění s některým z těchto problémů s očima, měli byste nechat testovat hladinu cukru v krvi, abyste se mohli chovat opatrně.
7 Nevolnost
Shutterstock
Neotevírejte okamžitě tísnivost jako něco, co se o sebe postará. Když vědci z Yale University dotazovali tisíce pacientů se srdečním infarktem o jejich příznacích, zjistili, že přibližně 62 procent žen a 50 procent mužů zažilo nauzea nebo bolesti žaludku v určitém okamžiku. A vzhledem k tomu, že srdeční onemocnění je v USA hlavní příčinou úmrtí, je důležité se ujistit, že jste se odhlásili.
8 Opakující se dásně
Shutterstock
Věřte tomu nebo ne, vaše ústní zdraví vám může hodně říci o fyzickém stavu vašich kostí. Zubní problémy, jako je ustupující dásně a ztráta zubů, mohou být způsobeny osteoporózou, což je stav oslabení kostí, který podle Mezinárodní nadace pro osteoporózu podle odhadů odhaduje na 44 milionů amerických dospělých ve věku nad 50 let.
9 Zanícené dásně
Shutterstock
Diagnóza paradentózy nebo onemocnění dásní může také znamenat, že diagnóza diabetu typu 2 není pozadu. Výzkum publikovaný v časopise BMJ Open Diabetes Research & Care zjistil, že 23 procent subjektů se závažnou periodontitidou mělo podezření na cukrovku, zatímco pouze 10 procent osob bez onemocnění dásní.
10 Tuhost v krku
Shutterstock
Existuje nespočet příčin tuhého krku, od lovu u stolu až po vyzkoušení nového polštáře. Pokud však nedokážete zjistit, proč by se měl váš krk cítit ztuhlý nebo bolavý, mohla by být bolest příznakem vzácného zánětlivého onemocnění zvaného polymyalgia rheumatica. Podle Národní organizace pro vzácné poruchy má toto postižení tendenci postihovat osoby starší 50 let.
11 Throbbing Pain
Shutterstock
Než se objeví šindlová vyrážka, většina lidí si všimne - a ignoruje - pulzující bolest nebo svědění na jedné straně trupu. Věnování pozornosti tomuto příznaku vám může pomoci ukončit utrpení dříve, než se zhorší.
12 Ztráta zápachu
Shutterstock
Pokud ztrácíte čich, může to znamenat, že ztráta paměti není pozadu. Jedna studie publikovaná v JAMA Neurology zjistila souvislost mezi postupnou ztrátou schopnosti identifikovat běžné pachy a zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby a demence. Je to proto, že čichová žárovka - což je struktura v mozku odpovědná za interpretaci přicházejících vůní - je jednou z prvních částí ovlivněných mnoha neurodegenerativními chorobami.
13 Úzkost
Shutterstock
Někdy je vaše úzkost jen ohromujícím stresem. V některých případech však tato úzkost nepochází vůbec z pracovních nebo rodinných povinností - ve skutečnosti je to příznak Parkinsonovy choroby.
Přestože lidé obvykle spojují degenerativní onemocnění s motorickými problémy, jedna studie publikovaná v Neurologii zjistila, že Parkinsonovy choroby mohou také způsobit nemotorické příznaky, jako jsou problémy se spánkem a úzkost. Ve studii trpělo 43% lidí s Parkinsonovou chorobou úzkostí ve srovnání s pouhými 10% lidí bez této choroby.
Ačkoliv je známo, že Parkinsonova choroba postihuje osoby starší 50 let, Parkinsonova choroba mladého věku (YOPD) postihuje asi dva až 10 procent z jednoho milionu lidí s touto nemocí v USA. Je proto důležité tyto příznaky brát vážně.
14 Závratě
Shutterstock
Jistě, snadno léčitelné zdravotní problémy, jako je dehydratace a únava, mohou způsobit závratě. Tento příznak „však může být také známkou srdeční blokády nebo netěsné srdeční chlopně ve dnech před srdečním záchvatem, “ vysvětluje Octavia Cannon, DO, prezident American College of Osteopathic Gynecology and Gynecologists. Pokud začnete pociťovat závratě a nemůžete přijít na to, proč Cannon navrhuje, abyste se obrátili na svého poskytovatele zdravotní péče - zejména pokud je vaše lightheadedness spojena s běžnějšími příznaky srdečních chorob, jako je otupělost nebo bolest paží.
15 Únava
Shutterstock
„Přiznejme si to, jsme všichni unavení, “ říká Cannon. "Ale pokud nemůžete otřást únavou, stojí za to navštívit vašeho poskytovatele zdravotní péče, aby se vyloučila anémie, nedostatek vitamínu D, autoimunitní poruchy a srdeční choroby."
16 Citlivost na světlo
Shutterstock
Podle Lupus Foundation of America se příznaky a diagnóza lupusu vyskytují nejčastěji ve věku 15 až 44 let. Toto onemocnění postihuje zejména ženy a jedním z hlavních příznaků, které je třeba pozorovat, je fotocitlivost - nebo extrémní citlivost na ultrafialové paprsky. Vystavení slunečnímu světlu může způsobit vyrážky, horečku, únavu, bolest kloubů a další zdravotní problémy. Takže pokud si začnete všimnout, že reagujete pokaždé, když vstoupíte na slunce, je pravděpodobně čas obrátit se na lékaře.
17 Změna smyslu pro humor
Shutterstock
Někdy je nejlepší lék smích a jindy je to známka toho, že něco není v pořádku s vaším zdravím.
Vědci z University College London nedávno zjistili, že starší jedinci, jejichž smysl pro humor ztmavne - tj. Směje se na pohřbu - mají větší pravděpodobnost formu frontotermporální demence nebo Alzheimerovy choroby. Tento příznak se ve skutečnosti objevil u jedinců roky před nástupem skutečné choroby. Takže věnovat pozornost tomu, co vy a vaši blízcí považujete za zábavné, vám může pomoci včas odhalit demenci.
18 Brnění ve vašich rukou
Shutterstock
Cítíte brnění nebo znecitlivění prstů nebo rukou tak těžké, že nemůžete spát? Může to být karpální tunel. Tento stav můžete rozvinout v kterémkoli věku, ale podle studie z roku 2007 zveřejněné v časopise Minimálně invazivní neurochirurgie se 76 procent všech pacientů stane mezi 40 a 70 lety symptomatickými.
Tento syndrom postihuje ruce a paže a je způsoben stlačeným nervem v průchodu zápěstí známém jako karpální tunel. Podle Mayo Clinic lidé se syndromem karpálního tunelu riskují trvalé poškození nervů bez řádné léčby, takže jakékoli chronické nebo konzistentní brnění na vašich horních končetinách by nemělo být bráno na lehkou váhu.
19 Necitlivost v prstech a na nohou
Shutterstock
Pokud po změně teploty pociťujete bolest nebo necitlivost prstů nebo nohou, můžete jednat s Raynaudovou, vzácnou poruchou tepen, která omezuje průtok krve do vašich přívěsků.
Ačkoli primární Raynaudova choroba je běžnější formou tohoto trápení, Národní srdeční, plicní a krevní ústav poznamenává, že existuje další verze poruchy zvané sekundární Raynaudova, která je „závažnější“ a „způsobená základní chorobou, stavem nebo další faktor. “ Pokud tedy zažíváte tento druh znecitlivění, zejména pokud máte více než 40 let, vyplatí se navštívit vašeho poskytovatele primární péče.
20 Obtížnost při používání rukou
Shutterstock
Těžko používat ruce obecně může být známkou cervikální myelopatie, degenerativního stavu, který ovlivňuje páteř a nervové impulsy zasílané celým tělem. Podle Americké akademie ortopedických chirurgů se tento stav běžně vyskytuje u pacientů starších 50 let.
Podle Dr. Thanu Jeyho, klinického ředitele na Yorkville Sports Medicine Clinic, je jedním z prvních varovných signálů, že byste mohli být postiženi, nemotorné ruce a potíže s jemnými pohyby - pomyslete si „potíže s psaním nebo zapínáním košile“. Čím dříve dostanete hodnocení, tím lepší jsou vaše šance na zastavení stavu v jeho stopách.
21 Bolest kolen
Shutterstock
„Pokud cítíte bolest na vnitřcích kolen přímo u kloubu, může to být příznakem časné artritidy nebo degenerace, “ vysvětluje Jey a poznamenává, že riziko osteoartrózy se s věkem zvyšuje. "Tato podmínka bude typicky postupovat, pokud se neléčí a omezí váš pohyb a aktivity v budoucnosti." Takže byste měli dostat cokoli bolesti kolen, kterou zažíváte, prověřeny co nejdříve.
22 Zlomenina
Shutterstock
Pokud se blížíte k 50 a zlomíte kost z něčeho tak příznivého, jak se ohýbáte, nevylučujte osteoporózu. Národní nadace pro osteoporózu uvádí, že je často považována za „tichou nemoc“, protože ve skutečnosti nemůžete cítit oslabení kostí. Ale zlomeniny by mohly znamenat, že se ve vašich kostech děje něco hlubšího.
23 Pálení žáhy
Shutterstock
Pokud máte co do činění s trávením po konzumaci velkého hamburgeru s hranolkami, pak pravděpodobně zažíváte pálení žáhy s mlýnem bez obav. Pokud se však toto pálení na vaší hrudi stává každodenním výskytem bez zjevné příčiny, mohlo by to být včasným varovným signálem rakoviny jícnu. A podle Memorial Sloan Kettering Cancer Center je rakovina jícnu nejčastěji diagnostikována u lidí starších 50 let.
24 Kašel
Shutterstock
Když jsme sešli s kašlem, máme tendenci to pokrčit rameny, abychom drželi krok s prací a dalšími povinnostmi. Vždy byste však měli nechat odkašlat kašel, zejména pokud jste pracovali ve stavbě.
Tento zdánlivě menší příznak by mohl být známkou mezoteliomu. „Po delší dobu může být expozice azbestovým vláknům způsobena rozvojem mezoteliomové rakoviny, “ vysvětluje Colin Ruggiero, obhájce zdraví v Mesothelioma Cancer Alliance. "Tato forma rakoviny má velmi malé příznaky, ale nejčastější jsou bolest na hrudi, kašel, otoky břicha a potíže s dýcháním."
25 Svědění
Shutterstock
Vaše suchá, svědivá pokožka nemusí být jen vedlejším účinkem odstředění na zvlhčovač. Podle jedné studie zveřejněné v časopise Semináře v nefrologii přibližně u 40 procent pacientů s chronickým onemocněním ledvin trpí uremickým pruritem, lépe známým jako závažné a chronické svědění.
Je to zvláště důležité dávat si pozor, protože Centra pro kontrolu a prevenci nemocí hlásí, že jakmile zasáhnete 40, filtrace ledvin se začne každoročně snižovat o jedno procento.
26 nočních potů
Shutterstock
Pokud vám snížení teploty v noci nepomůže, abyste se cítili méně přehřátí, pak by vaše noční pocení mohla být známkou něčeho vážnějšího. „Pocení v noci může být známkou rakoviny, infekce tuberkulózy, menopauzy a několika dalších stavů, “ říká Dr. Chirag Shah, lékař pohotovostní medicíny s certifikací rady. "Pokud je pocení nové a nic v prostředí se nezměnilo, vyžaduje to další vyšetřování za pomoci zdravotnického pracovníka."
27 Bolest na vaší straně
Shutterstock
Bolest na vaší straně - i když je jemná - by mohla být příznakem vážné infekce ledvin, která se s věkem zhoršuje. „Ledviny, které se nacházejí na obou stranách páteře na zádech, jsou zodpovědné za filtrování naší krve a produkci moči, “ vysvětluje Shah. "Bohužel se ledviny mohou nakazit, což vede ke stavu zvanému pyelonefritida, a to způsobuje silné bolesti břicha a zad, horečky a zvracení."
28 Bruises
Shutterstock
Pokud si všimnete malých modřin pod kůží a dokážete je rychle předat jako anémii, rozumíme impulzu. Tento stav, který je nedostatkem zdravých červených krvinek, podle Světové zdravotnické organizace postihuje přibližně 24, 8 procent světové populace.
Ale existuje nespočet komplikací, které mohou způsobit anémii - a jednou z nejzávažnějších je rakovina, obvykle krev nebo kostní dřeň. Pokud tedy snadno pohmoždíte, ujistěte se, že zamíříte k lékaři.
29 Chrápání
Shutterstock
Vážní chrápání by se měli poradit se spánkovým lékařem, aby určili kořen jejich hlučného problému. Podle organizace American Sleep Apnea Organization z přibližně 90 milionů Američanů, kteří chrápají během spánku, trpí přibližně 50 procent vážnou poruchou spánku nazývanou Obstruktivní spánková apnoe (OSA). Ačkoli to může ovlivnit kohokoli, OSA je nejvýznamnější mezi muži staršími 45 let a ženami po menopauze.
Je důležité určit, zda máte OSA, protože ošetření zahrnuje stroj CPAP, který udržuje tlak v dýchacích cestách.
30 Oteklé Ankles
Shutterstock
Oteklé kotníky mohou být důsledkem namáhavé činnosti, nebo by to mohlo být něco vážnějšího, například srdeční choroby.
„Městnavé srdeční selhání může způsobit periferní i břišní edém, “ uvádí článek publikovaný Institutem pro kvalitu a účinnost ve zdravotnictví. "Je to proto, že srdce je příliš slabé na to, aby správně pumpovalo krev kolem těla, takže se krev shromažďuje před srdcem." To v kombinaci se špičkou krevního tlaku může způsobit hromadění tekutin v jiných částech těla, jako je břicho nebo končetiny, což vede k příznakům, jako jsou oteklé kotníky.
31 Problémy s polykáním
Shutterstock
Problémy s polykáním by mohly být příznakem něčeho mírného a snadno léčitelného, jako je strep hrdlo, nebo by to mohl být příznak něčeho vážnějšího, jako je Lou Gehrigova choroba, progresivní porucha nervového systému, která nakonec způsobí selhání svalů. Podle Mayo Clinic je jedním z prvních příznaků Lou Gehrigovy choroby - jinak známého jako ALS - nezřetelná řeč nebo potíže s polykáním.
A protože se riziko ALS zvyšuje s věkem, nemohou si stárnutí dovolit přehlížet potíže s polykáním - zejména proto, že nemoc je nejčastější ve věku mezi 40 a 60 lety.
32 Otok v krku
Shutterstock
I když byste ho mohli otřít jen o málo víc než jen příznak běžného nachlazení, oteklý krk může být také známkou rakoviny plic. Když se nádor plic vyvíjí a tlačí proti vynikající vena cava - žíle, která dodává krev z vašeho horní části těla do srdce - může to vést k otoku krku a obličeje.
Ačkoli většina lidí s diagnózou rakoviny plic je 65 nebo starší, podle American Cancer Society je u malého počtu lidí diagnostikováno méně než 45 let.
33 Modré postele s nehty na nehty
Shutterstock
Něco se díváte s nehty? Mohlo by to být důsledkem cyanózy, nedostatečného množství kyslíku v krvi, které způsobuje modré zabarvení rtů, kůže a nehtů. Cyanóza je v některých případech způsobena chronickou obstrukční plicní poruchou nebo CHOPN. Národní ústav srdce, plic a krve uvádí, že CHOPN se vyvíjí nejčastěji u lidí starších 40 let. Opět platí, že i něco, co se zdá minimální, jako jsou zbarvené nehty, stojí za to se podívat.
34 Zbarvení kůže
Shutterstock
Dalším příznakem cukrovky, kterou je třeba při stárnutí pozorovat, je změna barvy kůže na zadní straně krku, která se nazývá acanthosis nigricans. Je to docela dobrá známka toho, že se vaše tělo stává inzulínovou rezistencí.
„Dlouho předtím, než skutečně onemocníte, můžete si všimnout tmavé zabarvení na zadní straně krku, “ vysvětlil Ronald Tamler, MD, ředitel Klinického diabetologického ústavu Mount Sinai. Nezapomeňte si tedy nechat odbarvit jakékoli zbarvení, které uvidíte.
35 Delirium
Věřte tomu nebo ne, infekce močových cest vás může doslova přimět k šílenství. Protože imunitní systém s věkem oslabuje, může UTI, která se primárně projevuje pouze fyzicky u mladého dospělého, u starších jedinců také způsobit zmatek, agitaci a delirium.
Výzkum zveřejněný v časopise Journal of Aging and Health ve skutečnosti poznamenal, že „obyvatelé pečovatelských domů budou s větší pravděpodobností vykazovat nespecifické příznaky, jako je anorexie, zmatek a pokles funkčního stavu.“
36 prasklé rty
Shutterstock
Prasklé rty nejsou vždy způsobeny tvrdými zimními větry. V mnoha případech lidé po celý rok trpí suchými rty kvůli nediagnostikovaným alergiím, které někoho mohou trápit v každém věku.
„Vycpané nosy mění alergiky na dýchání v ústech, “ vysvětluje Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, desatinně certifikovaný dermatolog a pediatr. "Dýchání otevřenými ústy po celý den a noc dehydratuje rty a nechává je rozpraskané, suché a popraskané."
37 Redding bradavky
Shutterstock
Podle Národního institutu pro rakovinu je riziko, že se u ženy v USA vyvine trojnásobek mezi 30 a 40, takže nejen byste měli kontrolovat hrudky po 40, měli byste také prozkoumat své bradavky.
„Rakovina může pocházet z bradavky, “ vysvětluje Holly Pederson, MD, ředitelka lékařských služeb prsu na klinice Cleveland. „Vsuvka bude vypadat načervenale nebo načervenale; nevypadá normálně. Ve skutečnosti to nádorové buňky napadající bradavku způsobují, že kůže vypadá jinak, pokud jde o rakovinu prsu.“
38 Změna textury kůže na prsou
Shutterstock
Samozřejmě je pouze přirozené, že kůže na prsou, stejně jako kůže na zbytku těla, bude vypadat jinak, jak stárnete. Národní nadace pro rakovinu prsu však poznamenává, že šupinatá nebo načervenalá kůže nemusí být jen běžnou součástí procesu stárnutí, ale varovným signálem rakoviny prsu, která vyžaduje lékařskou péči.
39 Erektilní dysfunkce
Shutterstock
Protože vzrušení je řízeno centrálním nervovým systémem, erektilní dysfunkce by mohla znamenat, že se na vašem těle něco kromě sexuálních problémů děje. Jednou podmínkou, kterou je třeba si uvědomit, je roztroušená skleróza, která podle Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu postihuje většinou mezi 20 a 50 lety.
Podle organizace data ukázala, že kdekoli od 50 do 90 procent mužů s RS trpí sexuální dysfunkcí. Takže pokud máte problémy s výkonem v ložnici, promluvte si se svými lékaři, abyste vyloučili MS jako základní příčinu.
40 Průjem
Shutterstock
Možné příznaky SM jsou také zácpa, průjem a střevní inkontinence. Takže byste měli brát náhlé změny ve vašem trávení stejně vážně jako jakékoli bolesti nebo problémy s rovnováhou. A pro více zdravotních rad si nenechte ujít těchto 20 Překvapivých chřipkových symptomů, které si nemůžete dovolit ignorovat.
