Optifast je program výměny jídla, který vám pomůže rychle zhubnout. Jak jste navigaci v programu, měli byste shromáždit informace, které potřebujete, aby se změny životního stylu potřebné k udržení počátečních kilo, které jste vyloupili pro dobro. Optifast není jediný program na trhu, který nahradí jídla chvěním. Nezáleží na tom, který program si vyberete, vždy nejprve konzultujte s lékařem.
Video dne
Identifikace
Optifast má 14g bílkovin za šok. To porovnává s 10 g bílkovin v krmivách v obchodě s potravinami, jako je Slim-Fast. Protein v přípravku Optifast pochází převážně z mléka, stejně jako bílkovina ve většině ostatních dietních chvění. Zdá se však, že přípravek Optifast neobsahuje sójové bílkoviny jako jiné diety.
Kalorie
Když konzumujete optifast, užíváte 160 kalorií. To je poněkud srovnatelné s obsahem kalorií jiných dietních koktejlů na trhu, přičemž některé z známých značek mají 180 kalorií. Nicméně komerční tekuté dietní koktejly často obsahují 220 kalorií na porci, podle příruček společnosti Merck. S přípravkem Optifast můžete ve dnech, kdy konzumujete tři až čtyři koktejly, užívat 480 až 640 kalorií. Velmi nízkokalorické tekuté diety obvykle poskytují 600 až 800 kalorií denně, podle příruček společnosti Merck.
Funkce
Optifast má spolu s 14g bílkovinami také 20g sacharidů a 3g tuku. Optifast nemá vlákno. To je v porovnání s 5 g vlákniny, 23 g sacharidů a 6 g tuku v typickém over-the-counter známkové výměně jídla. Na neterových dietě, které jsou považovány za vysoce bílkovinové, by váš obsah sacharidů byl omezen mnohem vážněji, poznamenává American Heart Association.
Společnost Optifast má za úkol poskytnout 10 až 30 procent z vašeho doporučeného denního příjmu vitamínů a minerálů při každém chvění, což je docela shodné s tvrzeními o jiných koktejlových náhradách, které poskytují asi třetinu potřebných vitaminů a minerálů porce.
Lékařský dozor
Zatímco si můžete koupit dietní koktejly přes pult, lékařští odborníci doporučují, abyste se nepodíleli na takovém druhu stravy bez lékařského dohledu, uvádí se v příručkách společnosti Merck. Potřebujete monitorování, abyste se vyhnuli komplikacím, uvádí MayoClinic. com. Optifast program na snížení tělesné hmotnosti zahrnuje lékařský monitoring. Výrobce produktů Nestlé vyžaduje důkladnou lékařskou prohlídku pro osoby, které se chtějí přihlásit k programu Optifast. Musíte také navštívit Optifast Clinic k účasti. Během programu obdržíte lékařský dohled a personalizovaný plán činnosti. Můžete také získat přístup k poradenství od registrovaného dietního lékaře, lékaře či poradce v oblasti životního stylu a diskusních skupin.Ostatní produkty, které jsou k dispozici v obchodě s potravinami, nabízejí rady na svých internetových stránkách, ale nevyžadují lékařský dohled.
Expert Insight
Zatímco můžete rychle zhubnout na tekuté stravě s nízkým obsahem kalorií, můžete podle očekávání MayoClinic očekávat, že ji znovu získáte. com. Abyste tomu zabránili, musíte se naučit, jak změnit své chování, úroveň aktivity a celkovou stravu. Některé produkty pro obchod s potravinami vám ulehčují zpátky do skutečného života tím, že vám poradí, abyste začali tři výměnné koktejly denně před přechodem na dva a pak jeden. Nahraďte chvění se zdravými jídly, jak jdete. Optifast se snaží poskytnout vám životní styl vzdělávání, poradenství a podporu, kterou potřebujete, abyste se naučili, jak udržet váhu.
