Představení tanečního aerobiku je účinný způsob, jak udělat kardio cvičení a spálit tuk. Díky hektickému životnímu stylu je často obtížné se dostat do tělocvičny nebo rekreačního střediska pro skupinové aerobní taneční kurzy. Dokud budete mít počítač, můžete se vydat na online taneční aerobické video, ať jste kdekoli. Většina videí je zdarma nebo je můžete stáhnout za minimální cenu.
Video dne
Cvičení TV
Nepotřebujete televize, která by se dala sledovat a účastnit se cvičení TV na Hulu on-line taneční aerobní cvičení, jako jsou Slim Down Cardio Burn nebo Explosive Cardio cvičení videa s Kendell Hogan. Získejte zdarma aerobní trénink, který trvá přibližně 30 minut pomocí videoklipů z Exercise TV. Pokud máte náročný program, vyzkoušejte kratší aerobní cvičení, jako je například 2:15 minutové cvičení s videem "Left Feet" s Billy Blanks, Jr. z Exercise TV, abyste si udělali přestávku od vašeho rušného dne a dostali svou krev tekoucí.
DanceToThis
Podívejte se na něco jiného na DanceToThis a dozvíte se nejnovější pohyby online. Od popping na salsa, tato on-line taneční stránka nejenže vám umožní sledovat spolu s instruktory, ale učí vás základní kroky v Dance School. Tento bezplatný online zdroj vás bude bavit po celé hodiny, když se rozhodnete, který styl si nejdříve vyzkoušíte.
YouTube
Na YouTube můžete nalézt spoustu tanečních aerobních cvičení, ale kvalita není vždy nejlepší a vy můžete strávit spoustu času při hledání vhodného tréninku. Někteří taneční aerobní instruktoři a trenéři umožňují publikování série aerobních cvičení na YouTube, jako například série Masina Bhangra cvičení Sarina Jain. Postupujte podle tanečních aerobních cvičení v Bollywoodském stylu, které zahrnují kroky založené na konglomeraci tradičních tónů z Indie, stejně jako tance, které se často objevují v indických filmech Bollywood. Nebo poslouchejte své vnitřní Julianne Hough a postupujte podle toho, jak se pohybuje "Tanec s hvězdou". Pokud je Richard Simmons tvým stylem, podívejte se na jeho taneční cvičení "Dance and Shout".
Kabelová televize online
Mnoho poskytovatelů kabelových televizních služeb, jako je Comcast, poskytuje online prohlížení pořadů a videí, které běžně sledujete v kabelové televizi doma. Když jste pryč od domova, můžete se přihlásit k službám, jako je Comcast Xfinity TV pro online taneční aerobní cvičení, jako je video "ABCs of Hip Hop".
