Pokud jde o zvedání závaží, nejsou všechny sady hmotnosti vytvořeny stejné. Existují dva typy závaží a hmotnosti, standardní a olympijské velikosti. Hmotnost, konstrukce a rozměry se liší mezi těmito dvěma typy hmotnostních sad. Olympijské závaží jsou obvykle používány vzpuráři (skutečný sport vzpírání), kulturisty a sportovci. Bary jsou jmenovitě označeny za vhodné pro výtahy v olympijském stylu. Najdou se v mnoha tělocvičných tělocvičích nebo v klubech zdraví, které navštěvují kulturisté, fitness nadšenci a sportovci.
Video dne
Jedna velikost není vhodná pro všechny
olympijské tyče jsou větší v průměru než standardní barbely. Konce tyče, které drží závaží, mají průměr přibližně 2,5 cm ve srovnání s tyčemi standardní velikosti, které mají průměr jen 1 palec. Z tohoto důvodu jsou otvory ve středu olympijských talířů větší. Proto můžete na olympijských pruzích používat pouze desky o hmotnosti olympijských velikostí. Ty mohou být zakoupeny jako sada, která zajistí kompatibilitu, ale jednotlivé váhy a tyčinky jsou typicky označeny tak, aby si zajistili, že si koupíte správné váhy, které se hodí do vašeho pruhu. Ocelové tyče jsou obvykle 7 stop dlouhé pro použití s raketami s výkonem a olympijskými stojany na šířku. Standardní pruhy jsou obvykle mezi 5 a 6 stopami, takže je také důležité, abyste se ujistili, že vaše rozvaděče a hmotnostní sady odpovídají velikosti.
Heavy-Duty Design
Design olympijských vzpěračských tyčí je velmi stabilní. Konce tyčí jsou tlustší a těžší, čímž se snižuje pravděpodobnost, že se budou převracet při stojícím na stojanu. Střední část, kterou rukojeť drží, je také silnější. Tyče mají otáčející se konce, aby zabránily kroutícímu momentu při provádění výtahů, které vyžadují rychlou rotaci tyče. Kromě toho jsou ocelové talířové desky typicky navrženy s otevřenými částmi kolem okraje pro uchopení rukou, což usnadňuje výměnu těžkých desek.
Zvažte
olympijské tyče jsou váženy. Oni typicky váží 45 liber, ale některé tyče označené jako "olympijské" tyče mohou pohybovat mezi 35 až 45 liber. To přidává více do vašich výtahů. Hmotnost tyče se také počítá při zvedání spolu s hmotností desek, což není standardní závaží se standardní tyčí. Olympijské závaží vám také umožňují zvedat těžší váhu. Mohou zvládnout těžší zatížení než maximum 200 liber, které obvykle omezují standardní tyče. Dobrý olympijský bar bude obvykle schopen zvládnout větší váhu, než jste mohl zvednout.
Úvahy
Ozdobné vzpěrače a váhy jsou obvykle dražší, takže při rozhodování o tom, jaký druh váhy je třeba koupit, je třeba vzít v úvahu cenu. Vzhledem k tomu, že samotný bar je 45 liber, mohou ženy nebo začátečníci obtížné používat olympijské pruhy.Konečně, pokud uvažujete o nákupu olympijských vah nebo olympijského baru, vyhodnoťte váhu, kterou máte v současné době. Nelze používat standardní závaží s olympijským barem, takže zvážit kompatibilitu s vaším současným nastavením.
