Výživová léčba pro spinální disky

Vaše páteř obsahuje několik kostí nebo obratlů propojených páteřními disky vyrobenými z chrupavky. Oba obratle a páteřní kotouče obklopují a chrání míchu, část nervového systému, která umožňuje komunikaci mezi mozkem a zbytkem vašeho těla. Poranění páteře může vést k bolesti a nepohodlí a může vést k trvalému poškození míchy, pokud není ponecháno. Zatímco samotná výživa se nemusí ukázat jako dostatečná k uzdravení poraněného spinálního disku, živiny v potravinách, které jíte, mohou přispět k hojení páteřních kotoučů.

Video dne

Vitamin C

Jednou z důležitých živin pro hojení páteřních kotoučů je vitamin C. Tkáně, které tvoří vaše spinální disky - chrupavky a jiné pojivové tkáně - všechny obsahují proteinový kolagen. Výsledkem je, že vaše tělo musí vytvořit nový kolagen jako součást procesu uzdravení vaší spinální tkáně. Syntetizovat kolagen, vaše buňky vyžadují vitamín C, podle Institutu Linus Pauling na Oregonské státní univerzitě. Mnoho druhů ovoce je zdrojem této živiny, takže konzumace vyvážené stravy bohaté na ovoce může přispět k podpoře hojení páteřních kotoučů.

může také přispět k podpoře hojení páteřních kotoučů. Po poranění páteře musí vaše tělo vytvářet nové buňky chrupavky - tzv. Chondrocyty - pro zdravou tkáň chrupavky. Vitamin A pomáhá podporovat vývoj buněčných chrupavek podporou vývoje zralých chondrocytů, podle New York University Langone Medical Center. Konzumujte dýně, špenát, řasu a brambory, abyste zvýšili příjem vitaminu A a pomohli podpořit hojení páteřních kotoučů.

Omega-3 mastné kyseliny

Dalším živinem, které může pomoci zmírnit nepohodlí poranění páteře, jsou omega-3 mastné kyseliny. Časté poškození disku, jako jsou herní kotouče, vedou k nepohodlí v důsledku zvýšeného zánětu kolem místa poranění. Tkáně přemístěných spinálních kotoučů dráždí okolní tkáň, což vede k uvolnění zánětlivých faktorů, stejně jako otoky a bolesti. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají kontrolovat míru zánětu v těle, podle University of Maryland Medical Center, a mohou proto pomoci zmírnit některé nepohodlí spojené s herniated disk. Pokud trpíte zánětem páteře, poraďte se s lékařem o možných přínosech užívání doplňků omega-3 mastných kyselin nebo o rybích a lněných semenech ve vaší stravě.

Úvahy

Jíst zdravé a konzumující celou řadu živin může mít příznivý vliv na hojení páteře. Složky, které se přirozeně vyskytují ve zdravých potravinách, mohou pomoci tělu se zotavit se z poranění disku, ale zdravá výživa samotná nemusí být účinná při léčbě poranění páteře.Jakýkoli zdravotní stav, který ovlivňuje vaše spinální disky, vyžaduje pozornost lékaře, který může navrhnout řadu léčby, včetně léků na předpis. Pokud máte zájem o doplňky výživy, které pomáhají uzdravit poraněnou spinální disk, poraďte se s lékařem ohledně bezpečnosti doplňků a jejich potenciálního přínosu při léčbě zranění.