Když máte náladu na zmrzlý zákrok, můžete se dostat ke zmrzlině nebo zmrazenému jogurtu. Jiné možnosti však existují. Ralph's Italian Ices je nižší kalorie než zmrzlina.
Video dne
Velikost porce
Jedna porce italského ledu Ralph je 1/2 šálku nebo 4-oz., který obsahuje 175 kalorií, podle CalorieKingu. com. Dávejte pozor na velikost, kterou se rozhodnete prodávat při objednávání, protože můžete snadno skončit několika dávkami.
Obsah tuku
Tento zmrazený lék obsahuje 10 g tuku na porci, z čehož polovina jsou nasycené tuky, říká CalorieKing. com. Jedná se o významné množství tuku pro relativně malou velikost porce.
Sacharidy a cukry
Každá porce italského ledu obsahuje 18 g cukru a 19 g sacharidů, podle CalorieKingu. com. To znamená, že italský led může způsobit špičku v hladině cukru v krvi, což může znesnadnit udržení zdravého složení těla, pokud se pravidelně věnujete.
Zdravější alternativa
Podle společnosti MyFitnessPal nabízí společnost Ralph's bez cukru možnost některých z jejích příchutí. com. Tyto volby obsahují pouze 87 kalorií a 1 g tuku. Hladiny sacharidů zůstávají přibližně stejné jako u běžných verzí těchto příchutí.
