Zbarvení kůže, definované jako jakákoli změna přirozené barvy kůže, může nastat z různých důvodů. Kůže může být světlejší nebo tmavší nebo může mít nádech červené, oranžové, žluté, modré nebo zelené barvy. Nejběžnější formou změny barvy kůže je melasma, tmavé skvrny, které se tvoří na obličeji. Některé změny v barvě kůže jsou způsobeny změnami ve výživě, zatímco jiné mohou být léčeny změnami ve stravě.
Video dne
Nedostatky
Zatímco onemocnění nebo hormonální nerovnováhy způsobují některé příznaky změny barvy kůže, některé faktory, které ve stravě chybí. Nedostatek kyseliny listové nebo aminokyselin PABA může vést k vzniku melasma, zvláště během těhotenství nebo když žena užívá antikoncepční pilulky. Tento typ odbarvení kůže je obvykle dočasný a může být snížen zvýšením spotřeby chybějících živin.
Předávkování
Příliš mnoho mědi ve stravě může způsobit změnu barvy pokožky, neboť zvyšuje produkci melaninu. Jedná se o vzácnou podmínku, protože většina lidí spotřebovává hodně z této živiny, ale občas se vyskytuje.
Dočasná změna barvy kůže může být důsledkem předávkování betakarotenem, což je typ vitaminu A. Tato živina může způsobit, že se kůže stane oranžovou nebo červenou, pokud ji přežijete. Žádná léčba není nezbytná pro tento typ změny barvy, neboť během několika hodin
Prevence
Ukázalo se, že vitamíny, karotenoidy a polynenasycené mastné kyseliny poskytují ochranný účinek na pokožku, což může zabránit nežádoucím změnám barvy pokožky. Konzumace různých potravin s těmito složkami může chránit pokožku před změnou barvy. Přidání antioxidantů, které se nacházejí v čerstvém ovoci a zelenině, do každodenní stravy může chránit pokožku před slunečním poškozením, které může způsobit nebo urychlit změnu barvy kůže.
Dietní léčba
Léčba zbarvení kůže pomocí výživových doplňků a dietních změn je možná v některých případech. Přidání kyseliny listové do stravy často pomáhá snížit změnu barvy kůže. Tato živina se nachází v listových zeleninách, oříšcích, játrech a celých zrnech, stejně jako v doplňkové formě. PABA aminokyseliny jsou dalším nutričním prostředkem k pokusu o změnu barvy kůže. Čerstvé ovoce, zelenina, houby, kvasnice a melasa jsou dobrými zdroji PABA.
Byliny a koření
Přidání některých bylin a koření do diety může také pomoci snížit změnu barvy kůže. Pampeliška a žerucha mohou být přidány do salátů, aby poskytly zvýšenou podporu kyseliny listové a poskytly ochranné antioxidační a fytochemické složky, které posilují a chrání barvu pleti.
