Výživa Informace pro Pho Hoa

Pokud jste unaveni z vyprávění ingrediencí v restauračních pokrmech a zděšení se dozvědět o skrytých kaloriích v mnoha volbách menu, vy by mohl mít zájem vyzkoušet restauraci Pho Hoa. Přísady se objeví v obrázkové a textové podobě v nabídce a vybíráte maso a zeleninu, kterou chcete přidat do polévky a nudle.

Video dne

Čerstvé ingredience

Hovězí nudlová polévka

Specializací firmy Pho Hoa je hovězí nudlová polévka. Každá velká miska obsahuje rýži, nudle a vývar. Sépie nudlí obsahují necelých 200 kalorií a šálku vývarů méně než 50 kalorií; tato kombinace by podle MyFitnessPal čistěla 45 g sacharidů a 12 g bílkovin. Polévku podáváte s výběrem jemně krájeného masa. Můžete si vybrat, zda přidáte pár uncí oko kolem steaku - 80 kalorií a 11 g bílkovin - nebo vyšší kalorické volby, jako jsou masové kuličky, hřbet a trsy. Každá miska je dodávána s výběrem čerstvé zeleniny, včetně fazole, krávy, sladké bazalky, chilli a koriandru. Do polévky můžete také přidat čerstvě vymačkaný citrón.

Mísy Vermicilli

Mísy na svatojakulce ve Pho Hoa poskytují směs uhlohydrátů a bílkovin s malým obsahem tuku. Šálek zeleninových nudlí obsahuje asi 200 kalorií, 45 g sacharidů, 4 g bílkovin a 0,5 g tuku. Pokud si vyberete Bun Tom Thit Nuong, přidáte bílkoviny ve formě krevet a vepřového masa. Bun Ga Nuong je štíhlá volba, protože obsahuje grilované kuře. Tlustší výběr by byl Bun Thu Nuong Cha Gio, který obsahuje smaženou roli a vepřové maso na grilu.

Zelenina

Zelenina v houskové polévkové a špenátu mísy poskytují nízkokalorickou výživu. Fazole klíčky obsahují 30 kalorií na šálek a poskytují vitamíny A, B, C a E, stejně jako draslík, železo a vápník, podle "korejského Herallu". Cibule, studovaná kvůli svému potenciálu k podpoře zdraví srdce a snížení cholesterolu, obsahují vlákninu, hořčík, kyselinu listovou, vápník, chrom, železo a vitamíny A, B a C podle webu Juicing for Health. Bazilika může zmírnit zácpu nebo průjem a omezené studie prokazují její potenciál pro léčbu diabetu 2. typu.Chilli papričky mohou urychlit váš metabolismus a zvýšit sytost. A koriandr, zdroj antioxidantů nazývaných flavonoidy, může pomoci snížit hladinu cholesterolu, vyvážit krevní cukr a chránit před infekcemi močových cest.

Nápoje

Vaše nízkokalorické, výživné jídlo na Pho Hoa by mohlo být závislé na výběru nápoje. Mohli byste se držet vody nebo espresa bez přidávání kalorií do jídla. nebo si vyberte sójové mléko, které obsahuje 7 g bílkovin pro 150 kalorií. Počítání kalorií by se však mohlo rychle zvýšit, pokud budete vyzkoušet jednu z tapiokových perel. Tapioka perly obsahují až 200 kalorií na porci a 70 procent těchto kalorií pochází z tuku, podle Nutsonline.