Jimmy John's je oblíbená sendvičová restaurace ve Spojených státech, která často prodává svůj chléb zákazníkům za hluboce zlevněnou cenu. Restaurace nabízí tři různé druhy chleba pro své sendviče, včetně francouzského chleba pro sendvičové sendviče, jiný francouzský chléb pro klub a štíhlé sendviče a sedmozrnný pšeničný chléb. Každý typ má jiný soubor informací o výživě.
Kalorií
Francouzský chléb pro sendviče obsahuje 250 kalorií na sendvič, zatímco francouzský chléb pro klub a štíhlé sendviče obsahují 345 kalorií, podle oficiálních stránek Jimmyho Johna. Sedmozrnný pšeničný chléb obsahuje 346 kalorií na porci.
Tuk, bílkovina a cholesterol
Zatímco sedmozrnný pšeničný chléb obsahuje 4,9 g tuku na porci, žádný typ francouzského chleba neobsahuje tuky. Sedmozrnný pšeničný chléb obsahuje 14,5 g bílkovin, francouzský chléb pro sušené mléko obsahuje 10,7 g bílkovin a francouzský chléb pro kluby a slimy obsahuje 14,8 g bílkovin. Jimmy John tři druhy chleba neobsahují cholesterol.
Sacharidy
Francouzský chléb pro podkategorie obsahuje 46,4 g celkového sacharidu, zatímco chléb pro klub a slimy obsahuje 64 g celkového sacharidu. Žádný z gramů sacharidů pro dvě francouzské chlebové varianty pochází z dietní vlákniny. Sedmozrnný pšeničný chléb obsahuje 64 g celkového uhlohydrátu, z toho 5 g pochází z dietní vlákniny.
Sodík
Chléb Jimmyho Johnse obsahuje významné množství sodíku. Francouzský chléb pro podkategorie obsahuje 429 mg sodíku, zatímco francouzský chléb pro kluby a slimy obsahuje 591 mg sodíku. Sedmozrnný pšeničný chléb obsahuje 518 mg sodíku.
Úvahy
Přestože je pšeničný chléb se sedmi zrnami jediný, který obsahuje dietní vlákninu, obsahuje také nejvíce kalorií a tukových gramů. Výběr tohoto chleba pro dílčí sendvič může také stát více. Pokud jíte plný sendvič a ne jen chléb, zvažte nutriční informace pro všechny ingredience v sendviči. Některé sendviče, jako je Roast Beef Slim, obsahují dobré množství bílkovin bez příliš velkého množství kalorií. Další sendviče, jako například Italský noční klub s 951 kalorií a téměř 51 g tuku, obsahují v jednom sendviči téměř kalorií a tukové gramy v půl dne.
