Více než 50 milionů amerických dospělých a dětí má nějakou formu artritidy, hlásí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Zatímco léky na předpis a změny životního stylu mohou pomoci zvládnout tento stav, jak avokádo tak sója obsahují sloučeniny, které by mohly zmírnit příznaky artritidy. Kromě toho mohou být prospěšné některé doplňky stravy, včetně kombinace avokádových a sójových olejů, které jsou známé jako sójové boby sójových bobů.
Video dne
Účinné živiny
1-šálka čerstvých avokádových kostek obsahuje přibližně 3 miligramy vitaminu E nebo 14 procent doporučené dietní dávky živiny zdravé dospělé. Vysoký příjem vitaminu E může zpomalit kloubní zhoršení u lidí s osteoartritidou a může snížit bolesti u jedinců s revmatoidní artritidou. Sójové boby jsou bohaté na isoflavony, sloučeniny, které mohou snížit zánět kloubů. Studie publikovaná v časopise "Phytomedicine" v roce 2004 uvádí, že konzumace sóje může pomoci při léčbě symptomů osteoartrózy, zvláště u mužů, i když je zapotřebí více výzkumu.
Účinky na artritidu
Řada studií prokázala, že doplněk s nezmýdelněnými sójovými sójovými bobulemi může pomoci při léčbě osteoartrózy, typu artritidy, která zahrnuje postupné kloubní chrupavku a nejčastější formu onemocnění. Studie "Journal of Rheumatology", publikovaná v roce 2003, ukázala, že přísada zabraňuje poškození chrupavky a povzbuzuje její opravu, zatímco studie publikovaná v "Annals of Reumatic Diseases" v roce 2013 stanovila, že sójové bobule nezaměnitelné zpomalují kyčelní osteoartrózu. Není známo, zda doplňky mají vliv na jiné typy artritidy nebo zda jsou stejně účinné na kloubech jiných než jsou kolena a boky.Možné nežádoucí účinky a nebezpečí
Podle Nadace Arthritis nejsou doplňky, které se používají jako saponát sójových bobů, nesouvisející s významnými vedlejšími účinky. Neexistují však dostatečné důkazy, které by prokázaly, že doplňky nebudou zhoršovat příznaky jakéhokoli zdravotního stavu nebo se nepoškodí s léky na předpis nebo jinými doplňky výživy.Dosud není známo, zda je pravidelné užívání sóji z avokáda nezaměnitelné po dlouhou dobu bezpečné. Nepoužívejte je, pokud jste těhotná, ošetřujete nebo máte chronický zdravotní problém. Pokud doplňky obsahují železo, držte je pryč od dětí.
