Ačkoli salsa je často spojována s tortillovými hranolkami, je také obyčejnou částí mexického sýra. Zatímco ponoření z mexického sýra není nejzdravějším výběrem potravin, poskytuje některé užitečné aspekty, jako je protein.
Video dne
Kalorie
Zmrzlina z mexického sýra je potravina s vysokým obsahem kalorií, tvrdí zdroj on-line výživových informací MyFitnessPal. Na webových stránkách se uvádí, že jen 2 lžíce mexického sýra obsahuje 70 kalorií. Ačkoli to nemusí vypadat jako hodně samo o sobě, 1 unce tortilla čipů obsahuje 142 kalorií, takže kombinace těchto dvou může mít vysoký obsah kalorií.
Tuk
Jako většina mléčných výrobků je namáčení mexického sýra s vysokým obsahem tuku. Každé podávání 2 lžíce poskytuje 6 gramů tuku a 4 gramy nasycených tuků. American Heart Association uvádí, že nasycený tuk může zvýšit vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění a navrhuje omezit příjem na 16 gramů denně nebo méně.
Protein
Jedinou výhodou mexického sýra je to, že poskytuje bílkoviny - 2 polévkové lžíce obsahují 4 gramy bílkovin. Protein je nezbytnou živinou, protože je přítomen v každé buňce vašeho těla.
Sacharidy
Pokles mexického sýra má nízké sacharidy, pouze 1 gram na 2 lžíce. To může být vhodné pro dietu s nízkým obsahem sacharidů.
