Získávání váhy je normální aspekt vašeho života bez ohledu na pohlaví. Porozumění průměrným nebo "normálním" měřením hmotnostního přírůstku pro vaše tělo může být užitečné při sledování vašeho zdraví ve stáří. Teen chlapci a dívky prožívají velké množství fyzických změn, zejména během puberty, které mohou zahrnovat přírůstek hmotnosti. Další informace o normálním přírůstku hmotnosti dospívajících chlapců vám poradíme s lékařem nebo licencovaným odborníkem na výživu.
Video dne
Puberty
Podle webové stránky Kidshealth dochází k mnoha změnám u mladých mužů při vstupu do puberty. Nicméně, neexistuje žádná konkrétní fyzická změna, kterou může chlapec očekávat při vstupu do této fáze života. Ve skutečnosti dochází k mnoha změnám, včetně prohloubení hlasu, většího svalstva, nového růstu vlasů na těle a zvýšení hmotnosti. Většina chlapců začíná pubertu dlouho před dospívajícími roky, průměrně mezi 9 a 14 lety.
Zvýšení tělesné hmotnosti
Podle internetových stránek Irish Health chlapci ve věku od 13 do 17 let obvykle získají přirozeně přibližně 37 liber. Jedná se o poměrně rychlý růst po dobu pouhých čtyř let a dospívající chlapci vyžadují velké množství výživových změn, aby udrželi krok s tímto ziskem. Množství přírůstku hmotnosti se liší od jednoho muže k druhému kvůli rozdílům ve výące, stravě a genetice. Zvýšení tělesné hmotnosti drasticky vyšší nebo nižší než průměrné 37 liber může být známkou obezity nebo poruchy příjmu potravy.
Energie
Během svých dospívajících let chlapci mohou mít potíže s udržením zvýšené potřeby energie v těle. Ve skutečnosti, dospívající z obou pohlaví vyžadují velké množství energie, protože jejich těla rostou jak v výšce tak v hmotnosti. Oba muži a ženy dosáhnou v průběhu svého dospívajícího věku v průměru mezi 1 a 2 librymi týdně. Toto číslo však může kolísat a nemusí být typické pro všechny dospívající.
Úvahy
Obezita nebo podvýživa může nastat v jakémkoli věku, bez ohledu na pohlaví. Dospívající chlapci mohou vyžadovat dodatečné úpravy výživy, pokud se účastní atletiky kvůli zvýšenému výdeji energie. Výživové doplňky nebo dietní plány by měly být použity pouze po dohodě s licencovaným odborníkem na výživu nebo s lékařem.
