Během záchvatu paniky, nazývaného také úzkostlivého záchvatu, můžete si všimnout, že vaše srdce buší velmi rychle. Normální tepová frekvence je v rozmezí od 60 do 100 úderů za minutu, v závislosti na vaší úrovni aktivity, věku a celkovém zdravotním stavu, ale při záchvatu paniky může porazit 8 až 20 tepů za minutu. Například pokud je normální srdeční frekvence 80 otáček za minutu, při záchvatu paniky může docházet k pulsům mezi 88 až 100 údery za minutu. Tento pocit může být alarmující, ale většinu času sám o sobě vyřeší s pol hodinou.
Video dne
Definice
Úzkostný útok je dočasný pocit intenzivního strachu a panice. To může být vyvoláno spouštěčem, který můžete identifikovat, jako je například stresující situace nebo chronické starosti, nebo se může objevit na zdánlivě žádný důvod. Záchvaty paniky mohou mít vážné příznaky, díky nimž si myslíte, že zemřou nebo máte infarkt, a mnohokrát se lidé utrácejí strachem, že v budoucnu budou mít další záchvaty paniky.
Úvahy
Pokud máte pocit, že vaše srdce buší při záchvatu paniky, může vás tento pocit poplachovat a vyvolat další paniku. Mezi další příznaky, které vás během úzkostného záchvatu mohou znepokojovat, patří dýchavičnost, pocení, žaludeční rozrušení, třes a pocit, že byste mohli vyjít. Někdy může tento pocit vzbudit vás ze zdravého spánku, což je stav, který se nazývá noční panický útok. Přestože většinu času vaše srdce zpomalí během 10 minut, možná se nebudete moci uklidnit a spát.
Prevence a léčba
V mnoha případech se záchvaty paniky objevují bez varování a je obtížné nebo nemožné jim zabránit. Někdy však mohou být záchvaty paniky způsobeny léky nebo úzkostnými poruchami. Poraďte se s lékařem o učení relaxačních technik, které vám mohou pomoci před odumrením paniky předtím, než začnete nebo když si poprvé všimnete příznaků. Poradenství v oblasti duševního zdraví a léky vám mohou pomoci také v případě, že vás potírá časté záchvaty paniky.
Upozornění
Společnost EurekAlert oznámila v roce 2008, že přední evropský kardiologický časopis "European Heart Journal" zjistil, že lidé mladší 50 let, kteří trpí záchvaty paniky nebo trpí panickou poruchou, od infarktu. Přestože riziko je malé, měli byste o svém nebezpečí s lékařem projednat, jestliže se u Vás objeví bušení srdce a další příznaky spojené s úzkostnými záchvaty. Jedním z důvodů mírného zvýšení srdečních záchvatů může být skutečnost, že někteří pacienti mohou skutečně mít palpitace srdce způsobené zdravotními problémy a nemají vůbec žádné záchvaty paniky.
