Vylepšené neverbální komunikační dovednosti vám mohou pomoci ve více aspektech života. Lidé s takovými dovednostmi mají tendenci prosadit se lépe ve vztazích v práci, v sociálních kruzích a s rodinou a blízkými. Vysoké školy a zaměstnavatelé mírají komunikační schopnosti vyšší než jiné schopnosti, poukazuje na Ministerstvo práce Spojených států. Vaše nonverbální komunikační dovednosti odhalují více o vašich pravdivých názorech a názorech než o svých slovech. Využívejte nonverbální dovednosti prostřednictvím cvičení, které vám pomohou komunikovat zdravým způsobem, zejména v obtížných situacích.
Video dne
Pozorujte ostatní
Vaše postavení těla, pohyby, výrazy obličeje a gesta přispívají k neverbální komunikaci ve spojení s očním kontaktem a tónem hlasu. Sledujte televizní rozhovory a poznamenejte si různé způsoby chování mluvčích a emoce, které vzbuzují jejich činy. Člověk se může naklonit dopředu, aby si získal nadvládu, zatímco jiný může posedlý pohled na podlahu. Zvednuté obočí mohou signalizovat nevěru nebo překvapení, zatímco hlasitý hlas může odhalit podráždění nebo hněv. Sledujte skupiny gest, které poskytují spolehlivější náznaky než jednostranné neverbální pohyby, píše Jeff Thompson, vědecký pracovník na Právnické fakultě Columbia University v Psychology Today. com článek, "Je neverbální komunikace číselná hra?"
Cvičit sám
Zlepšete své chápání svého vlastního neverbálního chování tím, že se budete v zrcadle seznámit. Procvičte si příští řeč, zopakujte svou část v nedávné konverzaci nebo sledování, když mluvíte telefonicky. Všimněte si, jak vaše tváře a tělo předávají vaše emoce. Zkontrolujte, zda agresivně gestujete ukazováčkem prstů nebo otáčením očí. Sledujte hlasitost a hlasitost vašeho hlasu. Opakujte cvičení pomocí různých neverbálních chování.
Skupinové cviky
Využijte skupinové cvičení a hraní her pro zlepšení svých neverbálních dovedností. Na kousky papíru, seznam jediné emoce jako hněv, zoufalství, touha, obtěžování nebo pobavení. Distribuujte písemné věty. Například pokyny pro odlupování pomeranče. Pak si každý hráč vybírá emoce a používají neverbální komunikaci, aby je informovali, když četli větu nahlas. Nechte skupinu identifikovat emoce. Další jednoduchá skupinová aktivita znamená umožnit jedné osobě sledovat diskusi mezi dvěma dalšími, hlásit zpět své neverbální chování a její vliv na konverzaci.
Uvažujte o zvířatech
Uvádějte nějakou praxi s domácím domácím mazlíčkem, pomocí výrazů obličeje, gest a pohyby očí, abyste uvedli, zda ho chcete krmit nebo jít na procházku. Všimněte si, zda dosáhnete správné odpovědi. Pokud je váš mazlíček zmatený, můžete nabídnout smíšené zprávy.Mnoho zvířat je kvalifikováno v neverbální komunikaci. Můžete vyvolají v koně celou řadu emocí a akcí bez použití slov. Například změny vašeho postoje a výrazů obličeje mohou způsobit, že se koně odvrátí ze strachu.
