Pokud chcete mít dítě, možná budete chtít zasáhnout seno o něco dříve, než je obvyklé, podle nového výzkumu. Na konferenci Evropské společnosti pro reprodukci člověka a embryologii ve Vídni v Rakousku vědci z Aarhus University v Nizozemsku odhalili, kolik spánku ovlivňuje počet spermií u člověka.
Vědci sledovali spánkové vzorce a analyzovali počet spermií 104 mužů s průměrným věkem 34 let nad dva roky. Zjistili, že muži, kteří šli spát před 22:30, měli téměř čtyřikrát větší pravděpodobnost, že budou mít kvalitní sperma, než ti, kteří zůstali po 23:30. Muži, kteří spali déle než osm hodin v noci nebo méně než šest, měli také méně zdravé spermie, což podporuje předchozí výzkum, že perfektní noční spánek je šest až osm hodin.
Předpokládá se, že souvislost mezi spánkem a mužskou plodností je do značné míry spojena se stresem. „Pokud nemáte dostatek spánku, má to vliv na metabolismus, což bude mít negativní dopad na kvalitu spermií, “ řekl Dr. Teleopher Barratt, profesor reprodukční medicíny na University of Dundee ve Skotsku . . "Je to docela základní rada, ale nedostatek spánku je úzce spjat s pocitem stresu a stresovaní muži jsou také méně pravděpodobné, že budou mít sex jednou denně, jak doporučujeme při pokusu o dítě."
Tato zjištění jsou také zajímavá ve světle rostoucího výzkumu o tom, jak moderní technologie, konkrétně Netflix, zabíjí sexuální život lidí. Studie z roku 2018 zjistila, že mnoho párů streamovalo filmy nebo pořady na samostatných zařízeních mezi 22:00 a 23:00 - čas, který býval vyhrazený pro sex nebo spánek. A další nedávná studie zjistila, že jeden ze čtyř lidí by raději sledoval Netflix než mít sex.
Takže, pokud se snažíte otěhotnět, může být klíčem k vašemu úspěchu prostě vypnutí všech elektronických zařízení a stočení do postele kolem 22 hodin. Pro více informací se podívejte na toto je ta věc, kterou byste nikdy neměli dělat před spaním.
