V digitálním věku je spousta negativ. Nedávný průzkum zjistil, že mladí lidé jsou trápeni osamělostí, což je skutečnost, že mnozí vinu za závislost na sociálních médiích. Bylo zjištěno, že „Phubbing“ - akt ignorování někoho při listování telefonem - má devastující účinky na vaše mezilidské vztahy. A nedávný výzkum zjistil, že online datování nedělá pro naše duševní zdraví zázraky, protože způsobuje nespokojenost s tělem, hanbu těla, sledování těla, internalizaci společenských očekávání krásy, fyzicky srovnávání se s ostatními a spoléhání se na média informace o vzhledu a přitažlivosti.
Nedávný technologický pokrok má však přinejmenším jednu výhodu. Podle nové studie zveřejněné v American Journal of Geriatric Psychiatry , použití funkcí video chatu, jako je Skype a FaceTime, významně snižuje odhadovanou pravděpodobnost depresivních symptomů u starších osob.
Vědci porovnávali účinky čtyř různých typů online komunikačních technologií - videochat, e-mail, sociální sítě a rychlé zasílání zpráv - na lidi ve věku 60 a více let prostřednictvím studie Zdraví a odchod do důchodu podporované Národním institutem pro stárnutí národních ústavů zdraví, který od roku 1992 monitoruje blahobyt seniorů každé dva roky.
Poté, co vědci analyzovali odpovědi 1 424 účastníků, zjistili, že ti, kteří používají videochat, mají poloviční pravděpodobnost, že trpí takovou depresí, než ti, kteří se spoléhali na e-maily, rychlé zasílání zpráv nebo platformy sociálních médií, jako je Facebook.
„Videochat vyšel jako nesporný mistr, “ řekl Alan Teo, docent psychiatrie na Oregonské zdravotnické a vědecké univerzitě a hlavní autor studie. "Starší dospělí, kteří používali technologii videochatu, jako je Skype, měli výrazně nižší riziko deprese."
Není těžké pochopit, proč tomu tak může být. Zaslat někomu e-mail nebo text nebo komunikovat prostřednictvím FB messenger je výhodné, zejména pokud jste zaneprázdněni a vaše plány se neshodují. Ale pokud jste daleko od rodiny nebo přátel a cítíte se trochu osamělí, když vidíte výrazy obličeje a slyšíte hlas milovaného člověka, může při léčení blues dojít dlouhou cestu. Kromě nákupu letenek je to nejblíže, kam se můžete dostat ke skutečné věci.
„Stále tvrdím, že osobní interakce je pravděpodobně nejlepší ze všech, “ řekl Teo. „Pokud se však podíváme na realitu moderního amerického života, musíme tyto komunikační technologie zvážit. A když je vezmeme v úvahu a porovnáme, naše zjištění naznačují, že jsem se svým otcem v Indianě lepší než Skyping než posílá mu zprávu na WhatsApp. “
Přestože výsledky nemusí být úplně překvapivé, pokud je Teo známo, „jedná se o první studii, která prokáže potenciální souvislost mezi použitím videochatu a prevencí klinicky významných symptomů deprese během dvou let u starších dospělých“.
Takže pokud si stále nejste jisti, jak používat FaceTime, nyní může být vhodný čas se učit.
Osamělost je koneckonců nemoc a některé studie zjistily, že může mít stejný dopad na úmrtnost jako kouření 15 cigaret denně. Lidé jsou sociální zvířata a udržování dobrých pout je zásadní pro naše emoční i fyzické zdraví.
Pokud máte méně než 60 let, možná budete chtít zvážit volání babičky nebo dědečka prostřednictvím videochatu. Kromě toho, že si uděláte svůj den, můžete velmi dobře přidat roky k jejich životům. A pro další informace o stárnutí si přečtěte o tom, proč být obklopen silnou sítí přátel a rodiny může prodloužit váš život.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness. Čtěte dále
Skóre svůj vlastní soukromý doktor
Dobře, takže jste si nevzal lékaře. Ale lék na recepci může být další nejlepší věc.
6 jednoduchých testosteronových posilovačů, které můžete vyzkoušet ještě dnes
10 zábavných novoroční předsevzetí, které budete chtít zachovat
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
