Závislost na technice je v dnešní době rostoucím problémem natolik, že v některých částech světa byla oficiálně uznána za duševní poruchu. Nový výzkum, který byl nedávno představen na konferenci Latinské Ameriky americké kardiologické univerzity, nyní ukazuje, že nepřekvapivé přilepení k našim telefonům má na naše pasy nějaké katastrofální následky. Ve skutečnosti vědci zjistili, že strávení pěti nebo více hodin na smartphonu denně zvyšuje riziko obezity o 43 procent.
K určení těchto zjištění vědci analyzovali BMI a životní návyky 1 060 studentů (700 žen a 360 mužů). Jak jste pravděpodobně očekávali, ti, kteří trávili nejvíce času na svých telefonech, byli pravděpodobně těžší kvůli nedostatku fyzické aktivity a větší tendenci konzumovat rychlé občerstvení a sladké nápoje. A i když to nemusí být průkopnické odhalení, že procházení Instagramem nebo přejížděním Tinderem pro vás není tak dobré, jako jít na jogging, tato nová studie je první, která přesně určí, kolik hodin telefonního času zabere téměř dvojnásobek vaše riziko obezity.
„Příliš mnoho času před smartphonem usnadňuje sedavé chování a snižuje dobu fyzické aktivity, což zvyšuje riziko předčasné smrti, cukrovky, srdečních chorob, různých typů rakoviny, osteoartikulárních diskomfortu a muskuloskeletálních symptomů, “ uvedl vedoucí studie autor Mirary Mantilla-Morrón, odborník na srdeční plicní a vaskulární rehabilitaci na Simón Bolívar University v Kolumbii, v tiskové zprávě.
Vzhledem k tomu, že výzkumné středisko Pew zjistilo, že 28 procent amerických dospělých připouští, že je online „téměř neustále“ v roce 2019, určitě existuje důvod k obavám.
Nový výzkum je také důležitý s ohledem na probíhající epidemii obezity v Americe. Podle nedávné zprávy Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je nyní průměrný Američan považován za klinicky obézního. A pokud nezměníme své cesty, další nedávná studie říká, že tisíciletí jsou na dobré cestě k tomu, aby byla tou nejtučnější generací vůbec.
Takže pokud jste připraveni omezit se na čtyři hodiny nebo méně telefonního času denně, motivujte se těmito 30 důvody pro digitální detox.
