Zdá se, že u každého „like“ nebo pěkného komentáře na sociálních médiích je dalších pět, které mají v úmyslu dát ostatním dolů. A lze snadno předpokládat, že zejména u dospívajících žen jsou tyto negativní komentáře tím, co nosí jejich duševní zdraví a pohodu. Ale podle nové studie zveřejněné v časopise The Lancet Child & Adolescent Health to není celý příběh .
Pro tuto studii vedli výzkumníci z Imperial College London a University College London rozhovory v průběhu tří let s téměř 10 000 dospívajícími v Anglii ve věku 13 až 16 let. Během každého rozhovoru si účastníci všimli, kolikrát budou kontrolovat sociální média, kolik spí, kolik fyzické aktivity dostávají a jak psychologicky. Není překvapením, že vědci našli jasnou souvislost mezi zvýšeným využíváním sociálních médií a depresí. Skutečným důvodem však bylo, že vytlačuje další činnosti, jako je spánek, a otevírá dveře kyberšikaně.
Vědci zjistili, že 60 procent psychické tísně u studovaných dospívajících dívek může být způsobeno špatnou kvalitou spánku a zvýšeným vystavením kyberšikaně, na rozdíl od skutečných činů tweeting, Snapping nebo 'Gramming.
„Naše výsledky naznačují, že sociální média sama o sobě nezpůsobují újmu, ale že časté používání může narušit činnosti, které mají pozitivní dopad na duševní zdraví, jako je spánek a cvičení, a zároveň zvyšuje vystavení mladých lidí škodlivému obsahu, zejména negativní zkušenosti. o kyberšikaně, “uvedl ve svém sdělení spoluzakladatel studie Russell Viner z londýnského institutu Great Ormond Street Institute of Health Health.
Jak řekl Viner The Guardian , „Zatímco my hodně posedláme o sociálních médiích, jak moc jsme posedlí tím, kolik našich mladých lidí spí? Ne moc - ale ve skutečnosti je to důležitější faktor při určování jejich duševního zdraví.“
Teenageři potřebují mnohem více hodin spánku než dospělí za noc, aby fungovali, a veškerá digitální komunikace nad rostoucím množstvím domácích úkolů ji většina z nich nedostává. Podle celostátní dětské nemocnice je průměrná doba spánku, kterou teenageři dostávají, kolem sedmi hodin, ale k tomu, aby byli co nejlépe, potřebují asi devět a půl hodiny. A protože stav duševního zdraví dospívajících a zvyšující se počet sebevražd nadále přetrvávají, je zřejmé, že méně hodin strávených na WhatsApp a více hodin strávených lovem těchto Z je alespoň dobrým místem pro zahájení. A pro více informací o tom, jak sociální média ovlivňuje naši pohodu, zde je 20 způsobů, jak sociální média zdůrazňují nás.
