V tuto chvíli již víte, že špatná strava způsobuje zmatek na vašem pasu a na srdci, ale nová studie zveřejněná v časopise Frontiers in Endocrinology varuje, že to, co vložíte do úst, může negativně ovlivnit dlouhodobé zdraví vašeho těla. mozek taky.
Nicolas Cherbuin, vedoucí Centra pro výzkum stárnutí, zdraví a pohody na australské národní univerzitě a hlavní autor studie, analyzoval více než 200 mezinárodních studií - včetně toho, které sledovalo kognitivní zdraví více než 7 000 lidí. Došel k závěru, že některé z našich současných možností životního stylu naše mysli rychle zhoršují.
"Lidé jedí pryč ve svém mozku s opravdu špatnou dietou s rychlým občerstvením a cvičením typu" bez cvičení ", řekl Cherbuin v univerzitním zpravodaji. „Zjistili jsme silné důkazy, že nezdravé stravovací návyky lidí a nedostatek pohybu po dlouhou dobu je vystavují vážnému riziku rozvoje diabetu 2. typu a významnému poklesu funkce mozku, jako je demence a smršťování mozku.“
Podle zprávy průměrný člověk nyní spotřebovává o 650 kalorií denně více než v 70. letech, což je jen jeden z důvodů, proč je průměrný Američan dnes výrazně těžší než v předchozích desetiletích.
"Zvláštní množství energie, kterou lidé denně spotřebovávají ve srovnání s 50 lety, znamená, že mnoho lidí má nezdravou stravu, " uvedl. „Lidé, kteří jedí příliš mnoho špatného druhu jídla, zejména rychlého občerstvení, jsou další velké starosti. Jako společnost se musíme přestat ptát:„ Chceš s tím hranolky? “A způsob myšlení, který s tím souvisí. Pokud to neuděláme, pak očekávejte, že trpí vážnými nemocemi více obézních a obézních lidí.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) se procento dětí a dospívajících trpících obezitou od 70. let minulého století více než ztrojnásobilo a jedno z každých pěti dětí ve věku 6 až 19 let se nyní považuje za obézní.
Dalším problémem je, že se také pohybujeme méně, což nám nedává žádnou laskavost. Alarmující nová studie odhalila, že se zdá, že děti ztratí zájem o cvičení v mnohem mladším věku než předchozí generace, což je také důvodem k obavám jak pro odborníky na zdraví, tak pro rodiče.
"Poškození je téměř nezvratné, jakmile člověk dosáhne středního věku, takže naléháme na všechny, aby jedli zdravě a aby se formovali co nejdříve - nejlépe v dětství, ale určitě brzy v dospělosti, " řekl Cherubin. „Jednou z nejlepších šancí, jak se lidé vyhnout problémům s mozkem, kterým se dá předcházet, je jíst dobře a cvičit od mladého věku. Zpráva je jednoduchá, ale přinesení pozitivní změny bude velkou výzvou. Jednotlivci, rodiče, zdravotníci, a vlády hrají důležitou roli. ““
A pokud jde o radu, jak kompenzovat některé negativní účinky našich současných voleb životního stylu, podívejte se na Boost Your Brain with This Science-Proven Trick.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.