Často mluvíme o síle pozitivního myšlení - a podle nového vědeckého výzkumu může být pozitivita ještě silnější, než si myslíte. Nová studie, publikovaná v časopise PNAS, zjistila, že optimističtí lidé žijí hodně - a tím myslím mnohem - déle.
Vědci z Boston University School of Medicine analyzovali celkové fyzické a emoční zdraví a životní styl návyků 69 734 žen po dobu 10 let a 1 429 mužů po dobu 30 let. Zjistili, že s ohledem na všechny ostatní faktory měli nejoptimističtější lidé v průměru o 11 až 15 procent delší životnost než jejich pesimističtější protějšky. Optimistické subjekty měly navíc o 50 až 70 procent větší šanci na dosažení věku 85 let.
Všichni jsme věděli, že zdravá strava a pravidelný cvičební režim jsou klíčem k dlouhému životu. Rostoucí počet výzkumů však ukazuje, že zdravé stárnutí není jen o tom, co děláte , ale také o tom, jak se cítíte . Předchozí studie o nejstarších žijících lidech na světě identifikovaly čtyři rysy osobnosti, které všichni zřejmě měli společné: silné rodinné pouto, tvrdohlavost, silnou etickou hodnotu a samozřejmě pozitivní přístup.
Studie z roku 2012 také zjistila souvislost mezi optimismem a delší životností, i když je třeba dalšího výzkumu, aby se zjistilo, proč tomu tak je. Někteří vědci spekulují, že je možné, že pozitivní přístup pomáhá lidem při výběru jiných zdravých rozhodnutí, která ovlivňují dlouhověkost, jako je zákaz kouření a zdržení se alkoholu.
"Optimističtější lidé mohou být schopni účinněji regulovat emoce a chování a odrazit od stresorů a obtíží, " řekla vedoucí studie Laura Kubzansky, PhD, MPH, spolu-ředitelka Centra pro zdraví a štěstí Lee Kum Sheung Harvard TH Chan School of Public Health, uvedla v tiskové zprávě.
Ať už chcete mít 100 let, ať už je váš důvod jakýkoli, stojí za to se na něj podívat - je tu vědecký důkaz! A pro praktickou radu, jak to udělat, podívejte se na Iale Yale's Happiness Course a Zde je vše, co jsem se naučil.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.