Jakýkoli dietní plán, který slibuje rychlé a snadné výsledky, je téměř nemožné odolat a plán Medifastu se nijak neliší. Představení hotových jídel a občerstvení dodávaných přímo do vašeho domova vám slibuje, že ztratíte váhu bez problémů a chutnáte. Stejně jako většina plánů takových slibů však může být skutečnost odlišná. Co se týče závažných nežádoucích účinků, je-li sledováno lékařem, zdá se, že Medifast je poměrně bezpečný a potenciálně účinný.
Video dne
Základy
Medifast je program na výživu jídla, který poskytuje předem připravené občerstvení a jídlo - jako ovesné vločky, chilli a polévku - třese při nastavené kalorické úrovni. Tři verze plánu zahrnují plán pro ženy, plán pro muže a plán pro lidi s diabetem. Plán Medifast "5 a 1" obsahuje pět jídel, koktejlů nebo cukrovinek denně a jednoho "skutečného" jídla. Pokyny pro provádění cvičení jsou také k dispozici, i když s tímto programem neexistuje žádný konkrétní plán cvičení.
Výživa
Plán Medifastu poskytuje 800 až 1 000 kalorií denně, což z něj činí "velmi nízkokalorickou" dietu, která by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře. Podle toho Medifast doporučuje, aby dieři v plánu tak učinili pod lékařskou péčí, hlásí EveryDiet. com, ačkoli to není nutné k účasti v plánu. Velmi nízkokalorické diety mohou mít nedostatek důležitých živin, takže Medifast poskytuje ve svých potravinách širokou paletu.
Výsledky
Za předpokladu, že se dieři mohou držet plánu, si dovolit jídlo a jíst vše, co je poskytnuto, měli by být schopni zhubnout. Medifast usiluje o vyváženost svých potravin výživně, s bílkovinami, sacharidy a jinými živinami, aby zajistila, že je přijata odpovídající výživa, a varuje, že nejíst všechny potraviny může ve skutečnosti zastavit ztrátu hmotnosti, protože tělo začíná hledat určité živiny a visí na nadváhu.
Nežádoucí účinky
Stejně jako při každé velmi nízkokalorické stravě může být návrat k "normální" stravě po sledování plánu Medifastu problematický. Abychom pomohli s tímto možným vedlejším účinkem, poskytuje společnost Medifast plán stravování a pokyny pro údržbu. Kromě toho, jelikož mohou být konzumovány pouze potraviny Medifast, může trpět různorodost, což může být pro některé dieters náročné, a nedostatek přísad ve stravě může způsobit trápení některých jedinců. Dalším běžným stížností je cena, která činí zhruba 275 dolarů měsíčně.
