Kundalini jóga je směsicí pohybujících se póz, zpěvů a dýchacích technik, které učí studenty, jak se připojit k jejich božskému nebo vyššímu já. Jako přínosný jako tento styl jógy může být také intenzivní zkušenost s negativními důsledky.
Video dne
Serpent Energy
Část Kundalini se zaměřuje na probuzení energie Kundalini, kterou umělci metaforicky zobrazují jako špičatý had u spodní části páteře. Kundalini používá specifické kombinace pozic, zpěvů, meditace a dýchacích technik k rozpuštění blokád v těle, mysli a duchu. Probuzení energie Kundalini má být pozitivní zkušeností, ale někteří studenti zjistí, že se musí nejprve zabývat osobními problémy, problémy a bolestí, než budou připraveni přijmout své pravé já.
Awakenings
Studenti mohou mít během svého života jednu nebo několik ohromujících zkušeností s Kundalini. Menší nebo méně dramatické probuzení mohou také nastat jako zvláštní uvolnění blokády. Mějte na paměti, že zatímco cvičení jsou určeny k vytvoření probuzení, konečným cílem Kundalini je žít spokojenější a šťastnější život založený na vašem vztahu k božské podstatě vesmíru. Cvičení Kundalini za jediným účelem získání mystické zkušenosti může přispět k vytváření negativních pocitů nespokojenosti a deprese.
Fyzické projevy
Stejně jako při jakékoli formě cvičení, může Kundalini postoj způsobit zranění, pokud nebude správně vykonáváno. Vždy doporučujte instruktorovi jógy jakékoliv fyzické zranění či stavy předtím, než budete trénovat. Realizace vaší skutečnosti a spojení s vesmírem by měla být krásnou zkušeností, ale někteří jogíni uvádějí negativní fyzické pocity, včetně třesu, závratě, nevolnosti, bolesti hlavy a obecné dezorientace. Senzy srovnatelné s šokem nebo elektrickým proudem v těle jsou také často hlášeny.
Kundalini a Psyche
Po probuzení Kundalini by se mohla objevit široká škála duševních, emočních a duchovních zážitků. Mohli jste zažít vidění nebo halucinace, deprese, nervové poruchy, plačící kouzla nebo dokonce sebevražedné myšlenky. Pokud zažijete něco negativního nebo pocit, že byste mohli ublížit sebe nebo jiným, oznamte to vašemu instruktorovi a lékaři.
Sponzorovaná cesta
"Jóga žurnál" přispívající spisovatelka Nora Isaacs cituje výzkum od psychoterapeuta Stuarta Sovatského, který vysoce doporučuje hledat odborné vedení, pokud chcete probudit vaše Kundalini. Vyhledejte certifikovaného instruktora Kundalini předtím, než budete cvičit sám. Uvědomte si, že negativní emoce nebo pocity mohou nastat.Kundalini. org říká, že učební techniky s postupnou rychlostí jsou nejbezpečnější způsob, jak praktikovat.
