Jízda na kole je zdravá a bezpečná forma cvičení, kterou těží desítky milionů lidí ročně. Bohužel jízda na kole není bez rizika. Spadnutí kola může mít za následek silnou bolest v oblasti ramen a krku. Protože může někdy znamenat vážné zranění, je důležité pochopit, co způsobuje bolest související s jízdou na kole a jak lze ji napravit.
Video dne
Bolesti v důsledku pádu jízdních kol mohou ovlivnit nervy, klouby, svaly, šlachy a páteřní obratle v oblasti krku a ramen. Může se také cítit v jiných oblastech těla, jako je čelist, hlava a horní ramena. Příznaky mohou také zahrnovat bolest, tlak, brnění, slabost, tuhost, necitlivost a svalové křeče. Můžete také zaznamenat potíže s pohybem krku a ramen po zranění na kole.
V důsledku nebezpečí životního prostředí, jako je volné štěrk, chyba motoristů, ztráta kontroly nad jízdním kolem, kolize s předmětem, jako je motorové vozidlo, jízda příliš rychle nebo mechanická porucha jízdního kola. Tyto okolnosti mohou mít za následek fyzické zranění, bolestivé vykloubení, vyvrtání, napětí nebo zlomeniny v oblasti ramen nebo krku.
Vezměte acetaminofen nebo ibuprofen k léčbě bolesti v ramenou a krku v důsledku pádu kola. Můžete také aplikovat led nebo ohřívací podložku na postižené místo po dobu prvních 72 hodin po poranění. Nepoužívejte jízdu na kole, dokud se postižené oblasti nezahojí. Omotávejte krk a ramena nahoru a dolů a ze strany na stranu, abyste protáhli svaly. Lékař bude muset chirurgicky opravit vážné kmeny, dislokace a zlomeniny.
Prevence
Chcete-li zabránit padákům na kole, ujistěte se, že je vaše jízdní kolo správné. Nastavte sedadlo tak, aby bylo rovno a kolena byla mírně ohnutá, když jsou nohy zcela vytaženy. Ujistěte se, že řídítka jsou na stejné úrovni jako sedadlo pro jízdní kola. Zkontrolujte, zda jsou pneumatiky správně nahuštěné a zda vaše přestávky fungují před každou jízdou. Dále se dbejte na nebezpečí na silnicích, jako jsou otvory a kaluže. Vždy držte obě ruce na řídítkách - přenášejte další předměty v batohu nebo nosiči jízdních kol.
Výstrahy
