Nauzea Po jídle v časném těhotenství

Je to docela běžné, že se v prvních měsících těhotenství poměrně častěji cítí nevolnost. Zatímco mnoho žen pociťuje křehkost, když mají hlad, jiní se mohou cítit nejčastěji po jídle. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili snížit a zabránit nevolnosti související s jídlem v ranném těhotenství.

Video dne

Těhotenská nevolnost

Potravinářská řešení

Existuje několik věcí, které můžete udělat s ohledem na jídlo, které jíte, abyste snížili nebo eliminovali nevolnost po jídle. Nejprve se vyhněte velmi těžkým nebo mastným pokrmům. Ty způsobují, že již pomalý zažívací ústrojí funguje ještě pomaleji, což zvyšuje pravděpodobnost, že se po jídle budete cítit špatně. Můžete také zjistit, že máte potíže s pikantními nebo silně ochucenými potravinami - pokud tomu tak je, vyhněte se jim. Konečně zkuste jíst zázvorovou příchuť nebo pivo zázvorového piva. Murkoff a Mazel poznamenávají, že koření pomáhá redukovat nevolnost.

Jiná řešení

Pokud zmírníte to, co jíte, nezmenšuje váš nutkání po jídle, poraďte se s lékařem o vašem prenatálním vitamínu, pokud ho užíváte. Mnoho žen zjistí, že železo v prenatálních doplňcích přispívá k nevolnosti a změna značek může snížit vaše příznaky. Můžete také zkusit jíst mnoho malých jídel každý den místo několika velkých jídel; tím snížíte zatížení trávicího traktu a pomůžete snížit pravděpodobnost nevolnosti.