Přírodní prostředky, které pomáhají při odstraňování kofeinu

Přinášet tyto sodovky a kávové nápoje mohou dočasně přinést nepříjemný stav stažení kofeinu; a vy budete v dobré společnosti s tisíci dalšími, kteří se pokoušejí opustit kofeinované nápoje. Dokonce i vzdání se až 100 mg kofeinu denně spotřebovaného - nebo jednoho šálku kávy - může přinést příznaky letargie, deprese, únavy, podráždění, úzkosti a bolesti hlavy, říká Johns Hopkins Bayview Medical Center. Existuje však naděje. Několik přírodních prostředků může poskytnout úlevu a urychlit váš čas strávený stažením.

Video dne

Voda

Mnoho lidí zapomíná pít dostatek vody během dne. Pitná voda udržuje tělo hydratované a pomáhá propláchnout toxiny z jater a krve. Když eliminujete kofein z vaší každodenní rutiny, může váš systém uvolňovat různé toxiny uložené v tkáních, které je třeba odstranit, abyste se cítili lépe. Jednoduchý čin pití sklenice vody může poskytnout úlevu od bolesti hlavy a jiných bolesti a bolesti kvůli napětí, které zažíváte při detoxikaci z kofeinu. Doporučené množství vody je 1/2 oz. za každou libru tělesné hmotnosti podle "Stručné encyklopedie potravin a výživy". Jinými slovy, 150 lb osob potřebuje 75 oz. čerstvé vody denně.

Alkalizační šťávy

Většina ovoce a zeleniny je alkalická nebo má pH nad sedm. Pití šťávy a konzumace alkalických potravin pomáhá propláchnout tělo toxinů a snížit acidózu, podle Felicia Drury Kliment, v "Kyselinové alkalické rovnováze". Když procházíte stažením kofeinu, vyměňte kofeinované nápoje za osvěžující ovocné šťávy. Čím čerstvější, tím lépe, říká Kliment. Navrhuje odšťavňovat vaše vlastní ovoce a zeleninu pro dodatečnou energii a pomáhá propláchnout váš systém a zvýšit vaše pH.

Nux vomica je homeopatický přípravek, který je vhodný k tomu, aby vám pomohl dostat se z kofeinu, podle homeopatie Dr. William Boericke v "Materia Medica a Repertory". Přípravek Nux vomica je indikován u jedinců, kteří mají hroznou bolest hlavy, zejména přes zadní část hlavy a krku, společnou reakcí na vynechání kofeinu. Může se také objevit bolest na straně hlavy nebo chrámů, která se cítí jako nehty

Homeopatická Belladonna

Přípravek Belladonna je určen pro bolesti hlavy, které jsou charakterizovány intenzivní bolestí doprovázené tvrdou pulzací v hlavě, zejména na pravé straně, podle Boericke. a přetrvávají po delší dobu, nebo se nechte tak náhle, jakmile se objeví. Přípravek může být užitečný v případech, kdy máte v očích bolesti způsobené citlivostí na světlo, jsou nevolné a máte horší pocit, že jste se nedotkli nebo jarovali.Odběr kofeinu může způsobit tyto typy příznaků, které mohou být výrazně zmírněny několika dávkami belladonky. Belladonna si můžete zakoupit přes přepážku v obchodě se zdravou výživou.