Energeticky stimulující byliny často působí zvýšením metabolismu, což vám pomůže spalovat tuky a může vést ke ztrátě hmotnosti. Ztráta libry a palce, podobně, může automaticky vést ke zvýšení energie, protože máte menší váhu na nést. Vždy se obraťte na svého lékaře před zahájením nového kurzu bylinné terapie, protože některé bylinky mohou interferovat s léky nebo způsobit nežádoucí účinky. Udělat výživu a cvičení páteř vašeho rutinního zdravotního stavu, rezervovat byliny pro případné podpůrné role.
Video dne
Zelený čaj
Zelený čaj se považuje za silnější antioxidant než ovoce a zeleninu obsahující vitamín C a může se pochlubit vysokou koncentrací terapeutických látek známých jako polyfenoly. Zdá se, že polyfenoly v zeleném čaji zvyšují metabolismus, spalují tuky a kontrolují hladinu cukru v krvi. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje každý den užívat dva nebo tři šálky zeleného čaje nebo užívat ve formě tobolek v dávce od 100 do 750 mg každý den.
->Ženšen
Ženšen se stal synonymem pro zvýšení přírodní energie, takže se objevuje v nesčetných energetických produktech, od lahvového ľadového čaje a sodovky až po bylinné tobolky. Příručka Merck Medical Information varuje, že energie, na rozdíl od úbytku tělesné hmotnosti, je obtížně měřitelná, ale účastníci výzkumu, ve kterém byl ženšen podán, hlásili vyšší energii a lepší kvalitu života. Ženšen může také stabilizovat krevní cukr a zvýšit "dobrý" cholesterol. Zatímco potenciální vedlejší účinky jsou mírné, Merck doporučuje omezit užívání ženšenu na tři měsíce.
Externí léčba
Aromaterapistka Jeanne Rose doporučuje používat bylinky a bylinné esenciální oleje v koupelových olejích a mýdlech a vůni místnosti pro napájení vaší nálady a podporu úbytku hmotnosti vody. Její doporučená koupelová směs obsahuje citronovou kůru, levandule, rozmarýn, jalovcové bobule, borové jehlice a mořské řasy. Doporučuje infuzi 4 oz. celkem minimálně tři bylinky ve 2 ks. vařící voda. Přidejte napuštěnou, lehce ochlazenou kapalinu do lázně. Pro zvýšenou energii navrhuje Rose použití specifických éterických olejů v bylinných difuzorech, svíčkách nebo v koupelových olejích.Oživující rostlinné oleje zahrnují oleje na bázi citrusů, jako je grapefruit nebo citrón, stejně jako jalovec, rozmarýn, máta peprná a bazalka.
