Serotonin je hormon, který reguluje náladu, paměť, učení, chuť k jídlu, spánek a svalovou kontrakci. Pokud není k dispozici dostatek hormonu pro nervové buňky, můžete se cítit depresivně a úzkostlivě. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, také známé jako SSRI, jsou chemické látky, které inhibují metabolismus serotoninu, čímž zvyšují jeho dostupnost pro nervové buňky. Některé byliny působí jako přírodní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a mohou pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti. Před zahájením bylinné terapie se poraďte s lékařem.
Video dne
Bylinné akce
Hormon serotonin působí jako neurotransmiter, což je chemikálie, která přenáší zprávy z jedné nervové buňky do druhé. K tomu musí chemická látka přeskočit prostor mezi nervovými buňkami, nazývanou synapse. Poté, co serotonin provede skok z první buňky do druhé buňky, může být reabsorbován první buňkou, čímž se ukončí její účinek. Toto je známé jako zpětná vychytávka. Byliny a léky, které brání opětovnému vstřebání, nechávají v synapse více serotoninu, aby rozšířily svou dostupnost a příznivé účinky. Konzultujte odborného lékaře, který vám poradí o dávkování a přípravě těchto bylin.
St. John's Wort
St. Johnova mladina, nebo Hypericum perforatum, je trvalý keř původně z Evropy a Asie, ale také nalezený po celé Severní Americe. Tradiční healers využívají květy k léčbě mírné deprese, úzkosti a ran. Ve své knize "Léčivé rostliny světa" z roku 2009, botanik Ben-Erik van Wyk a biolog Michael Wink poznamenávají, že aktivní látky v třezalce, které inhibují zpětný příjem, jsou hypericin a hyperforin. Tato bylina může způsobit fotosenzitivitu ve vysokých dávkách. Může se zvýšit hladina serotoninu v kombinaci s jinými antidepresivy, proto se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat s jinými léky.
Licorice
Licorice, nebo Glycyrrhiza glabra, je přirozená středomořská rostlina a tradiční lék na kašel, vředy, spáleniny a kožní onemocnění. Slepice je bohatá na flavonoidy a saponiny. Studie publikovaná v dubnu 2003 v časopise Journal of Molecular Neuroscience zjistila, že několik flavonoidů, včetně glabranu, glabridinu a 4'-OmeG, derivátu glabridinu, inhibuje zpětné vychytávání serotoninu.Tyto rostlinné chemické látky působí jako hormon estrogen, který je také inhibitorem zpětného vychytávání serotoninu. Autoři uvádějí, že sladkovodní flavonoidy mohou mít prospěch u žen před a po menopauze s mírnou až středně závažnou depresí. Nepoužívejte lékořice, pokud máte hypertenzi nebo srdeční problémy.
