Jste na kole a poznáte, že se vaše prsty začínají cítit necitlivě. Mohlo by existovat několik důvodů pro tento pocit, od špatně padlých bot nebo pedálových klipsů až po potenciálně závažné stavy známé jako neuropatie. Pokud zažíváte otupělé prsty při jízdě na kole, věnujte pozornost tomu, co může způsobit znecitlivění pocitů a jak dlouho trvají. Také věnujte pozornost tomu, jak dobře se vaše boty vejde a zda by mohlo dojít k problému, kdy vaše nohy během jízdy nedosahují dostatečného oběhu.
Video dne
Špatné boty
Příležitostná jízda na kole kolem vašeho okolí nemusí vyžadovat speciální boty, ale delší jízdy vyžadují správné boty pro nohy, tlak intenzivnějšího cyklu. Flexibilní běžecké boty nemusí fungovat dobře, protože umožňují, aby se noha "zřítila" během šlapání a nechala nohy pocit nevolnosti nebo bolesti. Místo toho byste měli nakupovat a používat specifické cyklistické boty, abyste snížili riziko problémů souvisejících s chodidel při jízdě. Uvědomte si také, že dlouhé jízdy mohou lehce rozšířit vaše nohy, takže boty se musí trochu rozšířit.
Lékařská pozornost
Pokud zaznamenáte opakované epizody necitlivosti v prstích nebo v některých končetinách, popište lékaři, co se zdá, že spouští epizody, jak dlouho trvají obvykle, jak vyřešíte a co, pokud vůbec nějaké jiné symptomy, jako je bolest nebo slabost, se vyskytují společně s necitlivostí. Tlak na nervy v noze může být běžnou příčinou periferní neuropatie, stavu vyznačujícího se poškozením nervů a pocity necitlivosti nebo bolesti končetin.
Roztoky
Protože běžným zdrojem necitlivosti v kouli nohy je tlak na nervy mezi druhou a třetí prsty a / nebo třetí a čtvrtou prsty, uvolnění popruhů nebo dokonce i jen boty šněrování může pomoci zmírnit tento tlak. Klipy bez šnůry mohou také pomoci spolu s speciálně vyrobenými orthotiky, které pomáhají posunout tlak z míče nohy. Návštěva s pediatrem, zvláště se specialistou na sportovní medicínu, by vám měla pomoci přiblížit se k řešení.
Počasí a poloha
Studené počasí a vítr mohou také způsobovat necitlivost nohou během jízdy. Nosení dvojice překryvů pomůže ochránit před chladným počasím. Pokud se však za teplého počasí setkáte s necitlivostí, pravděpodobně to souvisí s nervy nebo cirkulací. Zkuste nastavit sedadlo, udržet nohy v rovnováze při pedálování a další vylepšení, abyste zjistili, zda malé řešení polohy nohou a nohou řeší problém. Vyzkoušejte také zkušené cyklisty, abyste zjistili, zda mohou najít chyby ve vaší cyklistické podobě.
