Oprava slabé štítné žlázy může hrát roli při získávání čísel na váhu pohybující se dolů, zvláště pokud jste měli významné abnormality ve funkci štítné žlázy, podle americké asyrózy štítné žlázy nebo ATA. Nicméně pokud jste viděli, že váš lékař a vaše hladina štítné žlázy se vrátila k normálu, ale vaše váha není bucking, budete možná muset přizpůsobit svou stravu a úroveň aktivity, abyste se zbavili těchto nadbytečných kilogramů.
Video dne
Hypothyroidismus a zvýšení tělesné hmotnosti
Štítná žláza je malá, motýlkovitá žláza, která se táhne kolem vaší trubky a leží na půli cesty mezi bradou a sternovým zářezem před krkem. Produkuje hormony, které pomáhají buněk přeměňovat kyslík a kalorie na energii. Poddlená štítná žláza produkuje příliš málo hormonů, což způsobuje hypotyreózu. Symptomy zahrnují suchou kůži a vlasy, zácpu, zmatenost, nízkou spotřebu energie a zvýšení hmotnosti až o 5 až 10 liber. ATA však poznamenává, že tyto extra libry jsou obvykle způsobeny akumulací soli a vody spíše než ukládáním tuku.
Léky na náhradu štítné žlázy nebudou léčit poruchu štítné žlázy a může trvat několik pokusů a omylů, než lékař dostane správnou dávku léku. Nicméně, ATA uvádí, že jakmile jsou vaše hladiny opět normální, všechny příznaky hypotyreózy, včetně přírůstku hmotnosti, by měly vyřešit. Vzhledem k tomu, že masivní přírůstek hmotnosti je zřídkakdy důsledkem hypotyreózy a ne všechny osoby s hypotyreózou získávají i malé množství váhy, ATA také poznamenává, že pokud váš jediný příznak je přírůstek hmotnosti, pravděpodobně to není způsobeno dysfunkcí štítné žlázy.
Pokud konzumujete více kalorií za den než potřebujete, vaše tělo ukládá nadbytek jako tuku, což způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti - přibližně 1 lb. tuku na 3, 500 extra kalorií. Chcete-li ztrácet 1 libra týdně, musíte snížit příjem kalorií o zhruba 500 kalorií denně. Pro mnoho jednotlivců mohou drobné změny, jako je odstranění sódy nebo vysokokalorické občerstvení, jako jsou cookies nebo čipy z vaší stravy, mohou vést k postupné hubnutí.
Přidání cvičení k plánu hubnutí
