Ačkoli pocení je nejčastěji vidět pod paží a dozadu, je zcela normální, že se žaludek během cvičení potí. To platí zejména při zvýšení trvání nebo intenzitě tréninku. Je to jen přirozená reakce vašeho těla na fyzickou námahu.
Video dne
Pokožka
Důvod, proč se při cvičení potíte, má co do činění s teplotou vašeho těla. Během období mírné až intenzivní fyzické aktivity dochází ke zvýšení teploty v těle. To způsobuje, že žlázy s ekvrinami vylučují tekutinu na povrch pokožky. Jak se tato tekutina odpařuje, ochlazuje povrch těla. Stejně jako mnoho jiných oblastí těla má váš žaludek nesčetné množství ekzrinních žláz, takže zvýšení tělesné teploty jen stimuluje pot při vašem středním úseku.
Teplota
Samozřejmě, okolní teplota může také přispět k rychlosti potu. Pokud cvičíte v žáru, můžete zažít špičku v tělesné teplotě a tím i větší množství potu. Pro změnu tempa zvážíte cvičení uvnitř, abyste snížili pocení kolem vašeho středního úseku. Pokud je nadměrný pocit, zkuste snížit teplotu v místnosti.
Oblečení
Dalším možným způsobem, jak bojovat proti žaludečnímu potu, je bližší pohled na vaše cvičení. Pokud nemáte na sobě přirozená vlákna, jako je bavlna, může dojít ke zvýšenému pocení. Chcete-li omezit jakýkoli nepříjemný pocit, který pot potnít, investujte do oblečení na cvičení vyrobené z látek, které odvádějí vlhkost od pokožky. Většina z nich je označována jako "výkonnostní oblečení. "
Doporučení
Po periodech se ujistěte, že pijete spoustu tekutin. Když se potíte, ztrácíte tekutiny z těla a jediný způsob, jak je doplnit, je spotřeba tekutin. Vaše nejlepší sázka je voda, ale můžete si po tréninku vrátit také sportovní nápoj, džus nebo dokonce mléko.
