Pokud vaše koleno ubližuje při kopání fotbalového míče, je pravděpodobná příčina syndromu patelofemorálního kloubu. PFJ je v řadě fotbalových hráčů poměrně častá, podle Physiotherapy Sports Injury Clinic. Kolenní bolesti mohou také vyplynout z poranění předního křížového vazu, slzami menisku nebo bursitidy v postižených kolenech. Léčba bolesti kolene zahrnuje protahování nebo posilování cvičení specifických pro stav způsobující bolest a někdy chirurgický zákrok.
Video dne
PFJ
Syndrom patelofemorálního kloubu nastává, když má patella nebo kolébka problémy s klouzáním po stehenní kosti, která se připojuje ke kolennímu kloubu. Bolest obvykle nepředchází žádné zvláštní zranění nebo pohyb, ale dochází v průběhu času. S PFJ máte pocit bolesti na straně kolena vedle druhé nohy a utažení kolenního kloubu. Pokud vaše stehenní svalstvo nebo čtyřkolek není dostatečně silné k stabilizaci pately, můžete se také cítit, že vaše noha může ustoupit. Kroužky nebo praskliny často doprovázejí ohnutí postiženého kolena.
ACL slzy
Pokud se vaše přední křížové vazivo roztrhne, budete pravděpodobně pociťovat bolesti kolena při kopání fotbalového míče. Váš ACL je vázání, které spojuje stehenní kosti s páteří. Poškození ACL se běžně vyskytují u sportovců, kteří hrají sporty, kde jsou rychlé změny směru, jako je derby vlečků, sjezdové lyžování a fotbal. Více než 200 000 úrazů ACL se v USA vyskytuje každý rok, podle americké akademie ortopedických chirurgů.
Meniskusové slzy
Pokud vložíte váhu na jedno koleno a pak se náhle otáčíte, můžete roztrhat váš meniskus, ochrannou chrupavku. Odtrhávání tohoto gumového tlumiče způsobuje bolesti kolena, citlivost postižené oblasti a otoky. Někdy kousek roztrhané chrupavky dostane cestu kolenního kloubu. Když k tomu dojde, může se vaše koleno cítit těsně nebo možná nebudete schopni narovnat nohu celou cestu. Protože máte v každém kolenci dva menisky, můžete cítit bolest uvnitř i vně kolenního kloubu.
Léčba
Syndróm patelofemorálního kloubu lze obvykle léčit cvičením k vyrovnání stehenních svalů. Cvičení, které roztahují kvadricepsy, jsou také často předepisovány odborníky v oblasti sportovních medicín, podle specialisty na fyzikální medicínu a rehabilitaci Dr. Shane Mangrum. Meniskové slzy se často léčí samy o sobě s odpočinkem, ledem, kompresí a elevací. Pokud trhlina způsobuje nestabilitu nohou, obvykle se doporučuje operace. Střípky ACL, které nevedou k nestabilitě nohy, mohou být léčeny intenzivní fyzikální terapií. Jinak chirurgie - náhrada šlachy sklizené z jiného kloubu - má 85 až 95 procent míra návratu kolena k plné pružnosti a síle, podle americké akademie ortopedických chirurgů.
