Vaše motivace k cvičení může být negativně ovlivněna, pokud pocení nebo vyčerpání způsobí vyhoření tváře. Existuje celá řada běžných příčin horkosti obličeje, zarudnutí nebo hoření během cvičení a pocení a každý může mít jiné řešení. Obraťte se na svého lékaře nebo dermatologa na diagnózu předtím, než se pokusíte léčit jakékoliv příznaky týkající se vaší tváře.
Video dne
Krevní cévy
Jakákoli fyzická aktivita, která představuje aerobní cvičení, ovlivní vaši srdeční frekvenci, oběh a krevní cévy na tváři a těle. Během práce se vaše dýchací frekvence a srdeční frekvence zvyšují a vaše krevní cévy se mohou dilatovat, protože se rychleji čerpá krev kolem těla. Vzhledem k tomu, že krevní cévy v obličeji jsou relativně blízko k povrchu kůže, dilatace těchto cév může způsobit, že tvář vypadá červeně a horká nebo hoří.
Rosacee
Rosacee je nevyléčitelná kožní onemocnění, která nejčastěji postihuje pouze obličej. Pocit spálení kůže na obličeji je typickým příznakem růžovky, který může také způsobit svědění, odlupování a suchou pokožku. Pokud trpíte růžovkou, cvičení a pocení zhorší tyto příznaky. Rosacea může být kontrolována topickými a perorálními léky a vyhýbá se přehřáté nebo stresové situaci (ref 2). Někteří lidé zjistili, že některé potraviny a nápoje - například káva, alkohol a mléčné výrobky - způsobují zhoršení příznaků růžovky.
Alergie na potu
Zvláštní, jak to může znít, je možné, že máte alergii na vlastní pot. Jak pot je vyčistí vaše čelo a chrámy během cvičení, tento pocit by mohl způsobit alergickou reakci zahrnující svědění kůže nebo pocity pálení, kdy se pot potkáte na kůži. Studie uvedená v časopise Journal of Dermatological Science z dubna 1994 naznačuje, že pacienti se stavem cholinergní kopřivky - typ kožní vyrážky nebo kopřivky vyvolané nadměrnou citlivostí na tělesné teplo - mají tendenci mít alergickou reakci na vlastní pot.
Životní prostředí
Pocit spálení obličeje může způsobit nadměrně horká nebo studená teplota při cvičení. Navíc může vysoká nebo nízká vlhkost způsobit červenou, svědící nebo hořící plochu. Pokud cvičíte v horkém počasí nebo v přehřáté tělocvičně, budete se potit víc a vaše obličejové cévy se mohou přiblížit k povrchu pokožky a vytvářet pocit pálení. Přímé slunce, velmi suchý vzduch a velmi chladné počasí mohou také způsobit podobné příznaky.
