Noodles je kanadská značka okamžitých ramenových nudlí dovezených společností Vancouver Anderson Watts, Ltd. Tyto nudle vyrobené společností Beltek Foods v Huizhou v Číně přicházejí v řadě různých příchutí, včetně hovězího, kuřecího, orientálního a zeleninového.
Video dne
Velikost přípravy a podávání
Jako většina instantních nudlí obsahuje balíček pan Noodles blok předvařených, smažených ramenských nudlí s nejméně jedním balíčkem koření, často s druhý balíček obsahující sušenou zeleninu. Přes rozdíly ve velikosti porcí se výživa na gram obsažená v balíku pan Noodles neliší od výživy v pánvi Noodles. Podobně obsah výživy 43 gramů nebo 1/2 balení, který se podává, se mezi příchutěmi mírně liší.
Kuřecí chuť
Jeden 43 gramů porce chuťových nápojů Mr. Noodles obsahuje 190 kalorií, z nichž 54 pochází z tuku. Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií denně obsahuje jedna dávka 15 procent nebo 3 gramy doporučeného denního příjmu nasycených tuků v množství 6 gramů tuku v balení nebo 9 procent vašich RDI. Přestože jedna dávka obsahuje 0 mg cholesterolu, 980 mg sodíku představuje 41 procent vašeho RDI. Ze 27 gramů nebo 9 procent vašich RDI uhlovodíků je 0,5 gramu vlákniny a 3 gramy cukru, přičemž další 4 gramy balení představují 8% vašich RDI bílkovin. Kromě 6 procent vašeho RDI železa a 1 procenta příjmu vápníku je obsah vitaminu a minerálu v jedné porci zanedbatelný.
Zeleninová chuť
Podobně jako kuřecí příchuť, jedna porce zeleninové příchutě Pan Noodles obsahuje 190 kalorií, z nichž 54 pochází z tuku. Ačkoli oba obsahují 6 gramů tuku, zeleninová příchuť obsahuje o něco méně nasycených tuků, s 2,5 gramů nebo 12 procent vašich RDI. Obsahuje také 0 mg cholesterolu, 1020 mg sodíku ve formě zeleninové příchutě představuje 42% vašeho RDI, což je mírný nárůst oproti chuťovému příchuti. Ačkoli obě příchutě obsahují 0,5 gramu vlákniny a 9 procent vašich RDI sacharidů, zeleninová příchuť obsahuje pouze 1 gram cukru. Přestože rostlinná příchuť obsahuje o něco méně železa než kuřecí příchuť se 4 procenty vaší RDI, obě příchutě obsahují 4 gramy bílkovin a 1 procent vápníku RDI vápníku a veškerý další obsah minerálů a zeleniny je zanedbatelný.
Orientální chuť
Jedna porce orientální chuti obsahuje 63 kalorií z tuku v 190 kaloriích. S 7 gramů, nebo 11 procent vašich RDI, celkového tuku a 3,5 gramů nebo 18 procent nasycených tuků, jedna porce orientální chuti je podstatně méně zdravá než ostatní příchutě.Tento trend pokračuje ve výši 1320 mg sodíku, což představuje 55 procent vaší RDI. Jedna porce orientálních pánů Noodles obsahuje 27 gramů sacharidů, 0,5 gramu vlákniny, 4 gramy bílkovin a 1 procent vápníku vápníku. Zatímco totožnost není, toto podobnost pokračuje v 2 gramech cukru v orientální chuti, 5 procentech vašeho RDI ze železa a jinak zanedbatelného obsahu vitaminu a minerálu.
Hovězí chuť
S 59 z jeho 190 kalorií pocházejících z tuku, jedna porce hovězí příchutě pan Noodles obsahuje 6,5 gramů nebo 10 procent vašeho RDI, tuku a 3 gramy nebo 15 procent nasýtených Tlustý. S 900 mg nebo 38 procenty sodíku má hovězí příchuť podstatně nižší obsah sodíku než orientální chuť a o něco více sacharidů, což je 28 gramů. Jinak jsou obě příchutě téměř totožné: oba obsahují 0,5 gramu vlákniny, 2 gramy cukru, 4 gramy bílkovin, 5 procent vašeho RDI železa, 1 procent vápníku vápníku a jinak zanedbatelného vitaminu a minerálu obsah.
Doporučení
Jak je zřejmé z rozdílů mezi různými příchutěmi, většina variability nutričního obsahu pochází z aromatických balíčků. Se všemi příchutěmi, které jsou téměř identické ve všech ohledech, ale s obsahem sodíku a nasycených tuků, můžete chtít buď použít méně aromatického balíčku, nebo ho zcela eliminovat, pokud monitorujete příjem tuku nebo sodíku.
