Existují drobné nebezpečí a závažné nebezpečí spojené s diety Master Cleanse. Neexistuje žádný důvod, proč by někdo mohl zkusit Master Cleanse Diet, neboť je založen na teoriích o detoxikaci a vyčištění diety - oba se týkají diet, které mají za cíl "vyčistit" váš systém toxinů - které ve skutečnosti nemají žádný základ. Taková omezená výživa byla v roce 2010 a 2011 zprávána kvůli jejich použití hollywoodskými hvězdami Gwyneth Paltrowovou, Angelinou Jolie a Beyoncem Knowlesem, kteří pro svou roli ve filmu Dreamgirls ztratili 20 liber. Nicméně, Knowles varoval lidi, aby ji nepodrobili: "Nikdy bych to doporučil nikomu, pokud nebudete dělat film a je to nezbytné a máte náležitou pomoc." Existují způsoby, jak zdravě zhubnout, pokud chcete zhubnout. >
Video dne
Dieta
->
![]()
Cayenne Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Master Cleanse Diet je založen na knize 1976 The Master Cleanser, napsané Stanleym Burroughsem. Také známý jako Lemonade Diet, mísíte čerstvou citronovou šťávu s vodou, přidáte javorový sirup a kajenu a pijete nejméně šest až 12 sklenic denně. Žádné jídlo není dovoleno. Můžete také vypít bezkofeinový bylinný čaj. Kromě toho si užíváte laxativa, abyste "vyplachovali" váš systém. Strava trvá tři až deset dní. Ačkoli Master Cleanse Diet původně byl určen k detoxu spíše než dieta hubnutí, je nyní používán pro oba účely. Nicméně to nefunguje ani pro jeden účel, protože úbytek hmotnosti se většinou skládá z hmotnosti vody, kterou získáte zpět, když se vrátíte do normální stravy.
Teorie
->
![]()
Photo Credit: Matthias Brenner / iStock / Getty Images
Teoreticky, detoxikační či očistná strava, jako je Master Cleanse Diets, je určena k odstranění toxinů z těla. Mnoho čistých diet se částečně spoléhá na hladování nebo na jídlo na konkrétní potraviny, jako je například grapefruit. Všechny z nich jsou kontraproduktivní, pokud jde o detoxikaci těla. "Existuje jen málo důkazů, že detoxikační stravy skutečně odstraňují toxiny z těla," říká nutriční pracovnice Mayo Clinic Katherine Zeratsky. "Většina vstřebávaných toxinů je účinně a účinně odstraňována ledvinami a játry a vyloučeno v moči a ve stolici. "
Menší nebezpečí
->
![]()
Některé z běžných vedlejších účinků detoxikačních nebo vyčistěných diet jsou - dehydratace, únava, závratě a nevolnost. Photo Credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Některé z častých vedlejších účinků detoxikačních nebo čistých diet jsou - dehydratace, únava, závratě a nevolnost. Takové vedlejší účinky jsou typické pro dietu, která se vyhýbá hladovění, jako je Master Cleanse. Pokud zůstanete na takové stravě příliš dlouho, vaše tělo reaguje tím, že vstoupí do ketózy, režimu hladovění, který vede k rozpadu svalů.Budete trpět nedostatkem potřebných živin také. Plus, užívání denních laxativ zajišťuje, že budete trávit spoustu času v koupelně.
Hlavní nebezpečí
->
![]()
Problémy s srdečními chorobami Fotografický kredit: ARICAN / iStock / Getty Images
Ztráta stravy nebo vyčistěte dietu těsně předtím, než se vaše 20. setkání ve střední škole nebude dlouhodobě poškozovat. Ale pokud často používáte program Master Cleanse Diet, můžete se připravit na vážné zdravotní důsledky. Kardiologistka Isadore Rosenfeldová zvlášť vynechává odrůdu Master Clease jako příklad detoxické diety, která může poškodit vaše srdce. "Dieta z havárie jednou neuškodí vašemu srdci," říká Rosenfeld pro CNN Health. infarkt." Profesorka výživy Linda Bacon tvrdí, že taková omezující dieta může způsobit ztrátu srdečního svalu a poškození krevních cév. "Vše, co se zmenšuje a roste, způsobuje mikrotrhly, které vytvářejí příležitost pro aterosklerózu a jiné typy srdečních onemocnění."
