Když přijde na přípravné přípravě jídla, nic nezahrnuje instantní nudle; stačí přidat horkou vodu a počkat tři minuty. Zatímco Maruchan Instant Lunch nudle polévky dělají rychlé jídlo nebo občerstvení, mohou mít dlouhotrvající účinky na vaše zdraví, pokud budete jíst příliš mnoho. Tyto instantní nudle, bez ohledu na to, jakou chuť jíte, mají vysoký obsah kalorií, nasycených tuků a sodíku. Poznávání informací o výživě pro polévky Maruchan Instant Lunch vám pomůže rozhodnout, zda je pohodlí zvážena výživa.
Video dne
Kalorie-hustá polévka
Jeden 64 gramový obal z Maruchan Instant Lunch, ať už je to kuřecí, hovězí nebo krevetní příchuť, obsahuje 290 kalorií. To je 4,5 kalorií na gram, což z něj činí vysokoenergetickou hustou polévku. Hustota energie označuje množství kalorií, které potravina obsahuje, ve srovnání s její hmotností. Potraviny s vysokou spotřebou energie nejsou jako plnění jako potraviny s nízkou spotřebou energie a mohou způsobit, že budete konzumovat více kalorií, než jste zamýšleli.
Většina kalorií v Maruchan Instant Lunch - 53 procent - pochází z obsahu karbohydrátů v rozmezí od 38 do 39 gramů na porci v závislosti na chuti. Nudlová polévka také obsahuje některé vlákniny a cukr, přičemž každá z nich obsahuje 2 gramy na každý kontejner. Polévka nemá příliš vysoký obsah bílkovin - 7 gramů na šálek, které poskytují jen 10 procent z celkového počtu kalorií.
Maruchan Instant Obědové polévky jsou nejen s vysokým obsahem tuku, ale mají vysoký obsah nezdravých nasycených tuků. Jeden obal z nudlové polévky obsahuje 12 gramů celkového tuku, který obsahuje 6 gramů nasycených tuků. American Heart Association doporučuje omezit příjem nasycených tuků na méně než 7 procent denního příjmu, nebo ne více než 16 gramů denně na základě 2 000 kalorie. Jedna porce nudle Maruchan Instant Lunch představuje více než jednu třetinu denního limitu pro nasycené tuky. Vysoký příjem nasycených tuků může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi a riziko srdečního onemocnění.
Příliš mnoho sodíku
